Tips Mencegah Serangan Jantung

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbcyG6I9j5RlMerteYut1KDQ_PUUde4d9zfdRRUB28cIv7F9EobXFEjdLnjjdNuV5omBKiCq_7wNSVkitP-oN37IYjih4nYQqmTCgWXr5DbiuITRrn8RTBqirEgOe_AyiO1YEbNOn4wY/s1600/57285_minum_susu_300_225.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVbcyG6I9j5RlMerteYut1KDQ_PUUde4d9zfdRRUB28cIv7F9EobXFEjdLnjjdNuV5omBKiCq_7wNSVkitP-oN37IYjih4nYQqmTCgWXr5DbiuITRrn8RTBqirEgOe_AyiO1YEbNOn4wY/s320/57285_minum_susu_300_225.jpg" width="190" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;">VIVAnews - Susu bukan hanya pelengkap makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Tapi, juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Bahkan, menurut penelitian di Universitas Wageningen dan Harvard, minum tiga gelas susu setiap hari, mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebesar 18 persen.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Hasil penelitian ini sekaligus membantah mitos yang menyatakan bahwa mengonsumsi susu setiap hari dapat mengakibatkan penambahan berat badan dan berujung pada munculnya serangan penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;">Penelitian itu dilakukan dengan mengkaji 17 penelitian dari Eropa, Amerika, dan Jepang. Para peneliti tidak menemukan hubungan antara konsumsi susu biasa atau rendah lemak dan peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, atau kematian.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">"Susu adalah makanan yang bergizi dan sehat. Kaya akan nutrisi alami, seperti kalsium, kalium dan protein," ujar Cindy Schweitzer, Direktur Teknik, Global Dairy Platform.</div><div style="text-align: justify;">Kemudian, penelitian lain di Israel yang diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition juga menyebutkan bahwa konsumsi susu kalsium yang lebih tinggi akan berpengaruh terhadap penurunan berat badan.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Penelitian itu dilakukan terhadap 300 pria dan wanita yang mengalami kelebihan berat badan selama dua tahun. Kesimpulannya, orang yang mengonsumsi susu yang mengandung kalsium tinggi, kehilangan 38% berat badan mereka dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi susu rendah kalsium.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Peneliti Amerika Serikat juga mengkaji 21 penelitian yang mencakup hampir 350.000 data dan menyimpulkan bahwa konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh tidak berhubungan dengan peningkatan risiko, baik penyakit jantung koroner atau penyakit jantung. Penelitian ini diterbitkan pada American Journal of Clinical Nutrition.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Selain itu, ada lagi penelitian yang diterbitkan pada American Journal of Epidemiology juga. Penelitian terhadap 23.366 pria di Swedia ini mengungkapkan bahwa konsumsi kalsium di atas tingkat harian yang direkomendasikan dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung dan kanker sebesar 25%. (pet)</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b></span></div></b></span>

Tips Mencegah Serangan Jantung

VIVAnews - Susu bukan hanya pelengkap makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Tapi, juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Bahkan, m...

read more

Tips Menghilangkan Plak Gigi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYxnUR3xwPvJxQ2MkgpjGzB1ZRAZxXl6hTDFKClMMfyM4jmnix59qjuYeqZNOXurBm5U1rA1BB14QEkeiQwBC6T5hiaiq0bPAk7VSitbKuyxmxPZ1Z3QGtmfEflBixAcxUJgQ5951JtcM/s1600/ilustrasi-_110328233035-972.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYxnUR3xwPvJxQ2MkgpjGzB1ZRAZxXl6hTDFKClMMfyM4jmnix59qjuYeqZNOXurBm5U1rA1BB14QEkeiQwBC6T5hiaiq0bPAk7VSitbKuyxmxPZ1Z3QGtmfEflBixAcxUJgQ5951JtcM/s320/ilustrasi-_110328233035-972.jpg" width="190" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;">REPUBLIKA.CO.ID, YOGYAKARTA - Jus buah stroberi dapat mencegah pembentukan plak gigi yang dapat memicu kemunculan penyakit gigi dan mulut, kata peneliti dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta Rahmi Ayu Budi Amalia.</div><div style="text-align: justify;">"Kandungan bahan pemanis alami berupa xylitol dan polifenol pada stroberi terbukti mampu mengurangi kolonisasi 'streptococcus mutans' yang bisa menghambat aktivitas enzim sehingga mampu mencegah pembentukan plak," katanya di Yogyakarta, Senin.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Dengan demikian, menurut dia saat memaparkan hasil penelitiannya, konsumsi jus stroberi berpengaruh signifikan dalam menurunkan indeks plak gigi.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Ia mengatakan, secara umum stroberi mengandung nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, dan energi. Mineral potensial yang terkandung didalamnya adalah kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, potassium, selenium, vitamin C, dan asam folat.</div><br /> <div style="text-align: justify;">"Stroberi juga terbukti memiliki aktivitas antioksidan dua kali lipat lebih tinggi dibanding anggur merah, lima kali lipat dari apel dan pisang, dan sepuluh kali lipat dari semangka," katanya.</div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Jadi, menurut dia, stroberi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, termasuk mengurangi akumulasi plak gigi sehingga dapat mencegah munculnya penyakit gigi dan mulut.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Ia mengatakan, plak merupakan penyebab utama yang memicu kemunculan penyakit gigi dan mulut, di antaranya karies (gigi berlubang), calculus (karang gigi), gingivitis (radang pada gusi), dan periodontitis (radang pada jaringan penyangga gigi).</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">"Mengingat pembentukan plak merupakan proses yang tidak dapat dihindari, maka mengurangi akumulasi plak menjadi hal yangsangat penting dalam mencegah terbentuknya penyakit gigi dan mulut. Salah satunya dengan mengonsumsi jus stroberi," katanya.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Menurut dia, dengan meminum jus stroberi, rasa asamnya akan merangsang sekresi saliva dalam jumlah tinggi. Akibatnya, saliva menjadi lebih encer dan viskositas saliva pun menjadi lebih rendah.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">"Akhirnya, plak gigi dapat dikurangi sehingga munculnya penyakit gigi dan mulut juga dapat dicegah," kata mahasiswi Program Studi Kedokteran Gigi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) itu.</div><br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Menghilangkan Plak Gigi

REPUBLIKA.CO.ID, YOGYAKARTA - Jus buah stroberi dapat mencegah pembentukan plak gigi yang dapat memicu kemunculan penyakit gigi dan mulut, ...

read more

Tips Mencegah Kulit Keriput

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEBrgS5WJp8L4glv0nZ1ug1-3xSfGgyIgGJAd_dJ2218GxXonegazmr8xQPLyI65ZA3PnQrFSCXKZxAGWY_ei4RnyV6vjLuKdUXeb0GyxXT0Gm-CJexncv_y-q6Wbq0xyk6GiIuHoMBBU/s1600/keriput_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEBrgS5WJp8L4glv0nZ1ug1-3xSfGgyIgGJAd_dJ2218GxXonegazmr8xQPLyI65ZA3PnQrFSCXKZxAGWY_ei4RnyV6vjLuKdUXeb0GyxXT0Gm-CJexncv_y-q6Wbq0xyk6GiIuHoMBBU/s320/keriput_392.jpg" width="320" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;">KULIT mengkerut membuat tampilan jadi tak indah dipandang. Bukan rahasia lagi bila kerutan muncul akibat paparan sinar matahari, debu, polusi, udara air conditioner. Namun paparan itu tak dapat dihindari sehingga banyak produk yang menawarkan perawatan kulit untuk mencegah kerutan.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Nah, tahukah Anda, biji bunga matahari alias kuaci merupakan asupan sederhana yang dapat mencegah kerutan. Kuaci mengandung vitamin E yang membantu pembentukan kolagen, menangkal radikal bebas perusak kulit, dan mengembalikan kesehatan sel kulit. Tapi, jangan konsumsi kuaci yang mengandung banyak garam.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Selain kuaci, Anda pun dapat mengonsumsi empat makanan lain yang mengandung antioksidan untuk pertahanan kulit:</div><br /> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><b>Minyak ikan</b></div><div style="text-align: justify;">Kandungan omega-3 dalam minyak ikan tidak diragukan lagi sangat penting untuk kulit agar tetap muda, rambut kuat, mata indah, dan juga kuku yang sehat. Urusan kerutan di wajah, bukanlah hal yang sulit untuk diatasi minyak ikan. </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Tidak perlu takut akan bau amis atau rasa yang tidak enak. Sebab minyak ikan telah dikemas dalam kapsul-kapsul transparan sehingga Anda tinggal menelannya.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Tomat</b></span></div></b><div style="text-align: justify;">Kandungan lycopene dalam tomat tidak bisa Anda dapatkan dari buah lainnya. Lycopene berperan untuk mengurangi kerusakan sel kulit dan merah-merah akibat iritasi yang biasa terjadi pada kulit. </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Rusaknya sel kulit mengakibatkan munculnya kerutan di mana-mana.Anda butuh konsumsi tomat untuk mengembalikan kecantikan Anda yang pudar akibat usia, atau iritasi karena salah perawatan. Pastikan untuk mengonsumsi tomat dengan sedikit minyak zaitun karena lycopene hanya larut dalam lemak.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Black and blueberry</b></span></div></b><div style="text-align: justify;">Blackberry dan blueberry terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Tidak hanya itu, anggota keluarga berry ini juga punya kemampuan memperkuat formasi kolagen sehingga menghindarkan Anda dari kerutan. Blueberry juga diyakini dapat memperlancar sirkulasi darah, membuat kulit wajah Anda selalu sehat.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Kacang-kacangan</b></span></div></b><div style="text-align: justify;">Kerutan dapat dilibas dengan senyawa kunci bernama hyaluronic acid. Senyawa ini hanya terdapat pada kacang-kacangan, sehingga Anda harus mengonsumsi berbagai bentuk olahan kacang untuk mendapatkan manfaat ini. </div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Terlalu banyak mengonsumsi kacang juga tidak baik karena kacang mengandung minyak. Pilih kacang yang diolah dengan cara dibakar, direbus atau dikukus entah dalam bentuk biji-bijian atau sudah berupa tahu dan tempe.(kpl/***)</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>Yahoo</i></div><b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Mencegah Kulit Keriput

KULIT mengkerut membuat tampilan jadi tak indah dipandang. Bukan rahasia lagi bila kerutan muncul akibat paparan sinar matahari, debu, polu...

read more

Tips Keramas Yang Benar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg__7qXOof-yr208XNqzCYga8XVMqjYrHVUEG76vXpnTV0N_9NXSVr8kwOjG0gwYBswPt1_L45Vo1-oY5PuNgx8simU8nBsGjS2lkD8Khe6cRCYuA4jyPRMYGMn8pamPohhiLnYAHGjpwg/s1600/stylefeatures-459633034-1301414731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg__7qXOof-yr208XNqzCYga8XVMqjYrHVUEG76vXpnTV0N_9NXSVr8kwOjG0gwYBswPt1_L45Vo1-oY5PuNgx8simU8nBsGjS2lkD8Khe6cRCYuA4jyPRMYGMn8pamPohhiLnYAHGjpwg/s320/stylefeatures-459633034-1301414731.jpg" width="320" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;">Keramas adalah salah satu bentuk perawatan rambut yang rutin dilakukan. Namun metode keramas yang salah malah akan membuat rambut rusak. Berikut yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan saat sedang keramas, seperti dikutip dari Carefair.com.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><b>DIANJURKAN:</b></div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"></div><ol><li>Saat keramas, pilihlah shampo yang sesuai dengan keadaan dan kebutuhan rambut. Misalnya untuk rambut berminyak, kering atau rontok. Sehingga shampo tersebut tak hanya berfungsi untuk membersihkan kulit kepala, namun juga menyehatkan rambut.</li> <li>Sisirlah rambut sebelum membasahkannya. Hal ini akan mengurangi rambut kusut usai keramas, dan mencegahnya dari kerontokan saat menyisir.</li> <li>Saat keramas, mulailah menggosok kulit kepala dari dahi ke arah belakang. Pijatan lembut di bagian kepala akan membuat peredaran darah lebih lancar. Rambut pun makin sehat dan subur.</li> </ol><br /> <span class="fullpost"> </span><br /> <div style="text-align: justify;"><span class="fullpost"><br /> </span></div><span class="fullpost"> <b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>DILARANG</b></span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Jangan menggosok rambut Anda terlalu keras saat keramas. Hal itu bisa mengakibatkan kulit kepala luka dan infeksi. Selain itu, menggosok kulit kepala terlalu kuat akan membuat rambut rontok dan patah.</li> <li>Jangan langsung menaruh shampo di rambut Anda lalu menggosoknya. Hal tersebut akan membuat shampo tidak merata. Shampo yang tidak merata juga sulit dibersihkan, sehingga akan mengendap menjadi kotoran di kulit kepala. Lebih baik taruhlah shampo di tangan Anda terlebih dahulu sebelum menggosokkannya ke rambut.</li> <li>Jangan keramas dengan air yang terlalu panas. Air yang terlalu panas akan merusak lapisan terluar rambut. Rambut akan menjadi kering dan kusam.</li> </ol></div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Selamat mencoba!</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div>Sumber: <i>Yahoo</i><br /> <br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Keramas Yang Benar

Keramas adalah salah satu bentuk perawatan rambut yang rutin dilakukan. Namun metode keramas yang salah malah akan membuat rambut rusak. Be...

read more