5 Tips Atasi Kelelahan Mata Akibat Komputer

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghyphenhyphenrH8y-DUVIG1o3q0_Q4oIQ2zOm551PeQdX_yanmrk0MaqXYZIH06YglbTjVUSoU7Fr6isokzHacZjZ5caBkrRjcEwRKW_wNT9wTlZlZt4YdD99ZQCwW5FTkR9cpxBxuyg5izyP5JKr8/s1600/menatapkomputer.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghyphenhyphenrH8y-DUVIG1o3q0_Q4oIQ2zOm551PeQdX_yanmrk0MaqXYZIH06YglbTjVUSoU7Fr6isokzHacZjZ5caBkrRjcEwRKW_wNT9wTlZlZt4YdD99ZQCwW5FTkR9cpxBxuyg5izyP5JKr8/s400/menatapkomputer.JPG" width="400" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Penglihatan adalah indra yang paling berharga. Namun menatap layar komputer sepanjang hari bisa melukai mata Anda. Dan setiap harinya, semakin banyak dari kita berpindah dari layar komputer, ke ponsel, ke TV dan komputer tablet dan terus-terusan begitu, sehingga tidak heran beban mata semakin meningkat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> "Jika Anda memiliki masalah serius, seperti penglihatan kabur, sakit mata, atau kemerahan di mata, maka sangat penting untuk segera menemui dokter mata Anda," ujar Steve Schallhorn, Ketua 'International Medical Advisory Board (IMAB ) dari Optical Express.</div> <span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika mata Anda hanya lelah karena menatap layar dan Anda mengalami mata lelah karena pekerjaan sehari-hari, berikut adalah lima tip terbaik dari Steve untuk mengalahkan mata lelah:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>1. Istirahat sejenak.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Berilah diri Anda beberapa menit untuk istirahat, buat mata merasa nyaman, tutup mata Anda, lepas kacamata jika Anda memakainya, bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>2. Ketika Anda tiba di rumah, hindari pekerjaan selama beberapa waktu.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Anda telah bekerja dengan layar komputer sepanjang hari, jadi jangan langsung memeriksa email ketika sampai di rumah, atau melihat ponsel Anda atau bahkan membaca, selama sekitar satu jam.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>3. Mengubah pencahayaan.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Yang terbaik adalah cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas. Cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata Anda sesudahnya — jangan sampai merusak mata akibat cahaya yang terlalu sedikit atau terlalu banyak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>4. Berkedip.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Kita sedikit berkedip ketika kita sedang melakukan pekerjaan yang intens dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata Anda dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>5. Pijat.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pada siang hari Steve menyarankan pengguna kacamata memiliki resep yang tepat dan kacamata yang pas untuk mencegah kelelahan mata.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dan bahkan jika Anda tidak perlu kacamata, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mencegah mata Anda terlalu lelah. Salah satunya adalah untuk mengatur posisi layar Anda dengan nyaman, sehingga layar Anda berada dengan posisi sepertiga di bawah mata, dengan Anda melihat ke bawah sedikit. Sesuaikan tingkat kecerahan layar Anda. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Layar harus cukup terang untuk membaca dengan nyaman tetapi tidak lebih terang dari sekitarnya, layar yang terlalu kontras berarti retina Anda harus bekerja keras untuk mengimbanginya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Disarankan memeriksa mata setiap tiga tahun walaupun Anda tidak memiliki masalah, karena beberapa penyakit, seperti glaukoma, yang dapat menyebabkan kebutaan, tidak memiliki gejala.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/lima-tip-atasi-kelelahan-mata-akibat-komputer-112445933.html</i></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b></div> </b></span>

5 Tips Atasi Kelelahan Mata Akibat Komputer

Penglihatan adalah indra yang paling berharga. Namun menatap layar komputer sepanjang hari bisa melukai mata Anda. Dan setiap harinya, s...

read more