Lima Camilan Sehat di Meja Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6A8cENc0gfvCmoKdhH4Z7KHYkoNmyR0DzXBMCgeSnuoYcHs3Kol3qMPWxQy-Lg1j-NixJG-p33qtK627-G1ii8-4ixBSFMX0upak19LCiT4TEQ4WikjF6l8LTKkfD-I7wKZXc3UhF1HQ/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="151" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6A8cENc0gfvCmoKdhH4Z7KHYkoNmyR0DzXBMCgeSnuoYcHs3Kol3qMPWxQy-Lg1j-NixJG-p33qtK627-G1ii8-4ixBSFMX0upak19LCiT4TEQ4WikjF6l8LTKkfD-I7wKZXc3UhF1HQ/s200/images.jpg" width="200" /></a></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;">Bekerja di depan komputer jinjing dengan seabrek tugas dari pagi hingga petang, bahkan kadang malam hari, tentu menjemukan. Kopi sudah ada, teh plus krim mungkin tak ketinggalan. Biasanya untuk sejumlah pekerja kantoran, camilan juga tak boleh ketinggalan menemani hari-hari bekerja di ruangan.</div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;">Nah camilan yang populer biasanya adalah gorengan, kacang, coklat atau makanan kemasan. Semuanya mengandung lemak, gula yang tinggi, MSG hingga pengawet. Tentu tidak sehat jika dikonsumsi terus menerus dalam jangka waktu panjang.</div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;">Boleh dong sesekali atau malah setiap hari menyiapkan camilan sehat di meja Anda. Camilan yang rendah kalori, rendah lemak, rendah garam hingga berserat tinggi.</div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;">Berikut lima camilan sehat yang layak diletakkan di meja Anda dan juga sehat disantap, seperti yang dikutip dari Shine, Selasa (9/11):</div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;">1. Keju</div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;">Siapa bilang keju kolesterol, sama sekali tidak. Produk makanan dari susu sapi atau kambing ini sangat sehat. Lemak dan kalorinya rendah. Jadi tidak membuat perut Anda membuncit. Keju malah bisa membantu melancarkan saluran percernaan. Yang paling penting keju tidak memiliki bahan pengawet kimiawi.</div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;">Anda bisa memakan keju dengan roti gandum atau dimakan begitu saja. Usai menyantap keju, jika tersisa, bungkus dengan rapat dan simpan di kulkas.</div></div><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost"><br /> </span></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">2. Biskuit beras Quaker</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Produk pangan asal Amerika Serikat ini dikenal dengan kualitasnya yang jempolan. Quaker selalu mengutamakan kebersihan dan kandungan gizi di setiap produknya. Menyukai biskuit? Anda boleh mengganti biskuit coklat atau dodol yang biasa disantap di kantor dengan biskuit beras Quaker. Biskuit beras Quaker mengandung kalori rendah. Rasanya memang tawar, tapi jika diolesi dengan selai atau keju, tentu akan menjadi beda.</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">3. Biskuit Mini Larabar</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Tak suka dengan rasa biskuit beras Quaker yang tawar, Anda bisa memilih biskuit mini Larabar. Biskuit ini memiliki rasa apple pie dan kue kacang, tentu cocok dengan lidah kebanyakan orang Indonesia. Biskuit Mini Larabar dibuat dari bahan baku pilihan serta rendah bahan pengawet.</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Produk ini memang tidak dijual luas di Indonesia. Anda bisa mencarinya di gerai toko yang biasa dikunjungi oleh warga negara asing.</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">4. Jagung berondong</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Jagung berondong atau populer dengan sebutan popcorn biasanya menjadi teman di saat nonton bioskop. Popcorn juga bisa dijadikan camilan di saat bekerja di kantor. Tapi jika tak ingin tekanan darah Anda naik, kurangi takaran garamnya ketika akan memanggang atau ganti dengan madu asli.</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">5. Buah</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Buah segar sudah pasti sehat. Anda bisa memilih apel, pisang, jeruk, pir atau pepaya. Tinggal pilih. Ada baiknya jangan menyantap buah yang sudah dikupas kulitnya lebih dari empat jam. Kesegaran dan vitaminnya dipastikan sudah berkurang banyak.</span></div></div><div style="color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><div style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Fajar AP; redaksi[at]yahoo-inc[dot]com</span></div></div>

Lima Camilan Sehat di Meja Anda

Bekerja di depan komputer jinjing dengan seabrek tugas dari pagi hingga petang, bahkan kadang malam hari, tentu menjemukan. Kopi sudah ada, ...

read more

Balas Dendam Itu Manis?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi187Yr7FhiH79qmw7YxnzF4gjPiWBUbRzwO1aFjEWI5VyUUSlOi6aR5BY6VgEj2xVan6w-j_5EGufTQYrNPoBnOzFL4ZRbUjCfV4hK5Acf2r6XfNRG0xbYG9KAffRaBgOj8LIypXQLSeE/s1600/balasdendam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="89" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi187Yr7FhiH79qmw7YxnzF4gjPiWBUbRzwO1aFjEWI5VyUUSlOi6aR5BY6VgEj2xVan6w-j_5EGufTQYrNPoBnOzFL4ZRbUjCfV4hK5Acf2r6XfNRG0xbYG9KAffRaBgOj8LIypXQLSeE/s320/balasdendam.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal">Apakah Anda pernah disakiti sedemikian rupa hingga sulit untuk melepaskan dan memaafkan? Apakah balas dendam akan membuat Anda merasa lebih baik? Apakah Anda penganut pola pikir “<em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">Dont get mad, get even!</span></em>” ? </div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Di tengah suasana bangsa yang sedang agak sensitif belakangan ini, saya ingin mengajak Anda untuk mengungkap berbagai kemanisan & ketidakmanisan dalam hal balas dendam.<span id="more-1270"></span><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><span class="fullpost"><br /> <div class="MsoNormal">Bahasa Jerman memiliki sebuah kosakata menarik dalam bahasa Jerman, ‘<em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"><span style="color: windowtext;">schadenfreude</span></span></em>‘, artinya rasa puas yang kita rasakan ketika orang lain menerima kemalangan. Secara logika aneh sekali jika kita manusia -sebagai makhluk intelektual yang memiliki norma- bisa mendapatkan kenikmatan pada keadaan seperti itu.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Manusia seharusnya tidak<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">sesakit</span>, serendah dan sekejam itu, ‘<st1:state w:st="on"><st1:place w:st="on">kan</st1:place></st1:state>?<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Teknologi pemindai<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">PET scan</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>menyatakan sebaliknya. Reaksi emosional<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">schadenfreude</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>itu dapat terdeteksi muncul pada area otak kita yang bernama<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">dorsal striatum</span></em>, yaitu bagian yang bertanggungjawab untuk perasaan nikmat atau puas. Bagian itu teraktivasi (yang berarti konsumsi aliran darah meningkat di <st1:city w:st="on"><st1:place w:st="on">sana</st1:place></st1:city>) salah satunya ketika kita merencanakan sesuatu untuk membalas dendam kepada orang lain.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Hal tersebut ditemukan oleh Ernst Fehr adalah seorang peneliti dari<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><st1:place w:st="on"><st1:placetype w:st="on"><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">University</span></em></st1:placetype><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> of <st1:placename w:st="on">Zurich<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; font-style: normal;">yang</span></st1:placename></span></em></st1:place> telah melakukan penelitian tentang balas dendam selama bertahun-tahun. Ia <span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">menyatakan</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>demikian: “<em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">A person who has been cheated is left in a bad situation—with bad feelings. The person would feel even worse if the cheater does not get her or his just punishment.</span></em>”<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Itu sebabnya kita merasa butuh untuk membalas, yaitu supaya mengalihkan<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">bad feelings</span></em>itu kepada orang lain. </div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Semakin detil plot pembalasan yang Anda buat, semakin banyak aliran darah yang mengalir ke<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">dorsal striatum</span></em>, akibatnya semakin besar antisipasi kenikmatan yang Anda rasakan.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Sampai di sini, peribahasa rasanya benar.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">Revenge is sweet</span></em>, alias balas dendam itu manis.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Namun tunggu dulu, karena ternyata penelitian Ernst tidak berhenti sampai di situ saja. Ditemukan bahwa aliran darah pada bagian otak itu bisa berkurang ketika kita diingatkan pada konsekuensi, biaya atau resiko yang terjadi bila rencana balas dendam benar-benar dilaksanakan. Dalam bahasa sehari-hari,<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">kenikmatan balas dendam hanya ada pada tahap perencanaan dan antisipasi</span></strong>.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Jika kemudian benar-benar dilakukan, rasa nikmat itu segera tergantikan dengan banyak sekali perasaan-perasaan negatif. Daniel Gilbert dari<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><st1:place w:st="on"><st1:placename w:st="on"><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">Harvard</span></em></st1:placename><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> <st1:placetype w:st="on">University</st1:placetype></span></em></st1:place><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">menegaskan</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>hal tersebut, “<em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">actually inflicting revenge on someone who has wronged us leaves us feeling anything but pleasure.</span></em>”<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Bahkan sebuah penelitian lainnya yang berjudul<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">The Paradoxical Consequences of Revenge</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>menyatakan bahwa<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">orang yang berharap bisa puas karena balas dendam justru mendapat ketidakpuasan yang berkepanjangan</span></strong>. Anda tahu alasannya?<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Karena orang yang sudah membalas dendam cenderung akan terus memikirkan, merenungkan, dan mengenang orang yang menyakitinya; sementara orang yang tidak membalas dendam cenderung melanjutkan hidupnya dan tidak memusingkan orang yang menyakitinya. Berikut adalah kutipan langsung dari isi<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">hasil penelitian</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>tersebut:<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">“<em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">People underestimate the extent to which punishment will make them ruminate about the transgressor, and they fail to realize that this is especially true if they instigate the punishment. The reason for this paradoxical finding is that rumination prolongs the negative emotions that punishers are trying to escape in the first place—the act of having punished someone keeps us thinking about them.</span></em>”<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Menurut seorang psikolog sosial, Kevin Carlsmith dari<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">Colgate University</span></em>, tujuan balas dendam adalah demi menyeimbangkan keadaan dan merasakan kepuasan, namun anehnya<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">jika dilakukan malah menciptakan efek berkebalikan</span></strong>. “<em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">Rather than providing closure, revenge does the opposite: it keeps the wound open and fresh. So it’s easier to move on. Say no to revenge. It only hurts yourself,</span></em>” ucap Kevin sebagaimana dikutip oleh<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">Psychology Today</span>.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Sekali lagi, kenikmatan balas dendam tidak pernah bertahan lama dan hanya ada di tahap awal<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><u>sebelum</u><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>balas dendam dilakukan. Jika sudah sampai sini, peribahasa<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">revenge is sweet</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>itu kurang tepat; yang lebih tepat dan saintifik adalah<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">planning a revenge is sweet</span></em>.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Begitu rencana itu menjadi realita, orang yang dibalas akan terpikir untuk kembali membalas. Dengan kata lain,<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">tidak akan pernah tercipta kondisi seimbang 1-1 seperti yang Anda pikirkan</span></strong>, boro-boro manis dan<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">bahagia</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>karena Anda dan musuh Anda terjebak dalam<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">drama</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>balas-membalas.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Awalnya mungkin benar dialah yang menyakiti Anda. Tapi karena Anda sakit hati dan membalas dengan<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">schadenfreude</span></em>, dia juga jadi terpancing ingin membalas<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">schadenfreude</span></em>. Tidak terima dengan hal itu, Anda melancarkan<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">schadenfreude</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>lagi, yang tentu akan diresponi dengan<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">schadenfreude</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>dia, dan demikian seterusnya. Sebuah siklus yang mengerikan.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Ketidakmanisan lainnya dari aksi balas dendam dijelaskan secara gamblang dalam buku berjudul<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><span style="color: windowtext; font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">None Of These Diseases</span>, khususnya bab<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">The High Cost of Getting Even</span></em>. Dr. S.I. McMillan menuliskan bahwa<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">jiwa pendendam membuat tubuh kita rentan terhadap serangan penyakit</span></strong>:<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">“<em><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">When we cannot resist the temptation to get even, we pay the high price of a pound of our own flesh. Toxic goiter, strokes of apoplexy, heart attacks, high blood pressure, ulcers and many other serious ailments afflict millions of people, and often it’s a direct result of the inability to forgive.</span></em>”<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Sobat, kita memang tidak selalu bisa menghindari konflik, kejadian yang menyakiti, ataupun orang yang ingin mengambil keuntungan dari kita. Namun kita<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">BISA</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span>menghindari aksi balas dendam agar tidak perlu menenteng siklus yang mengerikan ataupun penyakit di sepanjang hidup kita.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Apalagi aksi balas dendam membuat Anda jadi terlihat sama dengannya. Anda jadi sama bersalah dan kekanak-kanakannya dengan orang yang menyakiti Anda.<span class="apple-converted-space"><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">Karena ketika orang menyakiti Anda, dia menang; dan ketika Anda balas dendam, dia menang untuk kedua kalinya.</span></strong><o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal">Kalau saya jadi Anda, saya lebih suka menunjukkan bahwa saya lebih superior daripadanya dengan cara tidak menunjukkan terpengaruh, tidak sakit hati, ataupun tidak ingin membalas dendam.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal">Menurut saya itu adalah ‘cara balas dendam’ yang paling manis.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /> </div><div class="MsoNormal"><o:p>sumber: <i>hitmansystem.com</i></o:p></div></span>

Balas Dendam Itu Manis?

Apakah Anda pernah disakiti sedemikian rupa hingga sulit untuk melepaskan dan memaafkan? Apakah balas dendam akan membuat Anda merasa lebih ...

read more

3 Hal Wajib Anda Rahasiakan dari Kekasih

<span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><strong></strong></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><strong><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF9ZorUJvochPYv6qvnp_NpBIFMcu-STCmeC8-ASjz2wK_-ql_lYVMxdeN4TA6SNHruI1ClKuOuyntsUDebTTtf943gDMB8WEv2s5CNGJq8-R_6w1KcbzOs73Xq1DNnCyMrqQlgWKBx8Y/s1600/99ubTyUBZR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF9ZorUJvochPYv6qvnp_NpBIFMcu-STCmeC8-ASjz2wK_-ql_lYVMxdeN4TA6SNHruI1ClKuOuyntsUDebTTtf943gDMB8WEv2s5CNGJq8-R_6w1KcbzOs73Xq1DNnCyMrqQlgWKBx8Y/s200/99ubTyUBZR.jpg" width="132" /></a></strong></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><strong><br /> </strong></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><strong>SAAT</strong></span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">tengah membina asmara, setiap insan tentu tak ingin menyembunyikan rahasia dari kekasih. Namun begitu, ada beberapa rahasia yang wajib Anda simpan dari kekasih. Apa saja?</span><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span></strong></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">Untuk mengetahuinya, simak penjelasan yang dilansir dari</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><em>Allwomanstalk</em></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">berikut:</span></span></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><strong>Menceritakan masa lalu secara detail </strong></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">Meskipun Anda tak memiliki niatan untuk berbohong atau menyembunyikan masa lalu dari pasangan, sebaiknya Anda tidak memberitahu si dia mengenai masa lalu dan mantan kekasih dengan rinci.</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span></span></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">Anda tak perlu mengatakan berapa kali berciuman dengan mantan kekasih, atau uang yang Anda keluarkan saat berpacaran dengan si mantan.</div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">Pasangan Anda, tentunya, tidak perlu mengetahui hal semacam ini. Saat Anda membahas mantan kekasih, ini bisa membuat mereka selalu bertanya-tanya apakah Anda menyesal memilih mereka sebagai pasangannya. Karena itu, jangan memberinya alasan untuk bertanya-tanya!</div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;">Anda bisa memiliki hubungan yang terbuka dan jujur dengan pasangan. Yang perlu Anda lakukan untuk mencapai hubungan romantis dan harmonis adalah, bijaksana dan berpikir terhadap berbagai hal yang hendak Anda katakan pada pasangan.</div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><strong>Ketidaknyamanan dengan bentuk tubuh </strong></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">Jika Anda berpikir memiliki paha yang terlalu besar, rambut Anda terlalu keriting, dan gigi yang tertata tidak rapi, cobalah untuk menahan diri dan tak perlu mengungkapkannya secara leluasa pada pasangan.</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="fullpost"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span></span></span></div></span><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">Pria cenderung merasa bosan mendengar keluhan wanita tentang bentuk tubuh pasangannya, yang mereka nilai begitu mengerikan. Mereka justru berpikir Anda tampak sangat cantik. Jika si dia menerima Anda apa adanya, Anda pasti bisa menerima diri sendiri dengan apa adanya, bukan?</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span></span></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><strong>Bercerita tentang kebiasaan buruk </strong></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">Setiap manusia memiliki berbagai kebiasaan buruk. Salah satunya, buang angin dan bersendawa. Hampir semua orang selalu buang angin, dan bersendawa setelah perut mereka terisi penuh dengan makanan.</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span></span></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">Tapi sayang, kaum adam cenderung berpikir bahwa wanita adalah sosok yang anggun dan feminin. Jika hal ini Anda lakukan di hadapan si dia, tentu bisa merusak penilaiannya.</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"> </span></span></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">Bersikap sopan di hadapan pasangan dan tak membiarkan kebiasaan buruk adalah solusi yang wajib Anda lakukan.</span></span><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"> </span></div></span> <div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;"><br /> </span></div></div><div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: #333333; font-family: 'normal Arial', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 20px;">Sumber : <i>okezone.com</i></span></div></div></span>

3 Hal Wajib Anda Rahasiakan dari Kekasih

SAAT   tengah membina asmara, setiap insan tentu tak ingin menyembunyikan rahasia dari kekasih. Namun begitu, ada beberapa rahasia yang wa...

read more