5 Tips Atasi Kelelahan Mata Akibat Komputer

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghyphenhyphenrH8y-DUVIG1o3q0_Q4oIQ2zOm551PeQdX_yanmrk0MaqXYZIH06YglbTjVUSoU7Fr6isokzHacZjZ5caBkrRjcEwRKW_wNT9wTlZlZt4YdD99ZQCwW5FTkR9cpxBxuyg5izyP5JKr8/s1600/menatapkomputer.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghyphenhyphenrH8y-DUVIG1o3q0_Q4oIQ2zOm551PeQdX_yanmrk0MaqXYZIH06YglbTjVUSoU7Fr6isokzHacZjZ5caBkrRjcEwRKW_wNT9wTlZlZt4YdD99ZQCwW5FTkR9cpxBxuyg5izyP5JKr8/s400/menatapkomputer.JPG" width="400" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Penglihatan adalah indra yang paling berharga. Namun menatap layar komputer sepanjang hari bisa melukai mata Anda. Dan setiap harinya, semakin banyak dari kita berpindah dari layar komputer, ke ponsel, ke TV dan komputer tablet dan terus-terusan begitu, sehingga tidak heran beban mata semakin meningkat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> "Jika Anda memiliki masalah serius, seperti penglihatan kabur, sakit mata, atau kemerahan di mata, maka sangat penting untuk segera menemui dokter mata Anda," ujar Steve Schallhorn, Ketua 'International Medical Advisory Board (IMAB ) dari Optical Express.</div> <span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika mata Anda hanya lelah karena menatap layar dan Anda mengalami mata lelah karena pekerjaan sehari-hari, berikut adalah lima tip terbaik dari Steve untuk mengalahkan mata lelah:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>1. Istirahat sejenak.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Berilah diri Anda beberapa menit untuk istirahat, buat mata merasa nyaman, tutup mata Anda, lepas kacamata jika Anda memakainya, bersantai dan tarik napas dalam-dalam. Hanya untuk beberapa menit agar mata Anda benar-benar istirahat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>2. Ketika Anda tiba di rumah, hindari pekerjaan selama beberapa waktu.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Anda telah bekerja dengan layar komputer sepanjang hari, jadi jangan langsung memeriksa email ketika sampai di rumah, atau melihat ponsel Anda atau bahkan membaca, selama sekitar satu jam.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>3. Mengubah pencahayaan.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Yang terbaik adalah cahaya lembut yang tidak terlalu terang atau terlalu intens, tetapi masih menyinari dengan pas. Cobalah redupkan cahaya, atau menyalakan lampu kecil, bukan lampu utama. Rasakan bagaimana reaksi mata Anda sesudahnya — jangan sampai merusak mata akibat cahaya yang terlalu sedikit atau terlalu banyak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>4. Berkedip.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Kita sedikit berkedip ketika kita sedang melakukan pekerjaan yang intens dan akibatnya, kita jarang sadar bahwa mata kering. Istirahat sejenak akan sangat membantu, begitu juga berkedip, selaraskan mata Anda dan rasakan bagaimana mereka terasa sesudahnya. Jika mata terasa kering, tutuplah mata atau jika masih tidak cukup, gunakan tetes mata.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>5. Pijat.</b></div> </b><div style="text-align: justify;"> Ketika kita bekerja di depan layar komputer otot dahi kita akan menjadi sangat tegang dan cobalah luangkan beberapa menit memijat kepala, alis dan leher. Jika ada orang yang bisa memijat Anda, itu akan sangat membantu meringankan tekanan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Pada siang hari Steve menyarankan pengguna kacamata memiliki resep yang tepat dan kacamata yang pas untuk mencegah kelelahan mata.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dan bahkan jika Anda tidak perlu kacamata, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mencegah mata Anda terlalu lelah. Salah satunya adalah untuk mengatur posisi layar Anda dengan nyaman, sehingga layar Anda berada dengan posisi sepertiga di bawah mata, dengan Anda melihat ke bawah sedikit. Sesuaikan tingkat kecerahan layar Anda. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Layar harus cukup terang untuk membaca dengan nyaman tetapi tidak lebih terang dari sekitarnya, layar yang terlalu kontras berarti retina Anda harus bekerja keras untuk mengimbanginya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Disarankan memeriksa mata setiap tiga tahun walaupun Anda tidak memiliki masalah, karena beberapa penyakit, seperti glaukoma, yang dapat menyebabkan kebutaan, tidak memiliki gejala.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/lima-tip-atasi-kelelahan-mata-akibat-komputer-112445933.html</i></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b></div> </b></span>

5 Tips Atasi Kelelahan Mata Akibat Komputer

Penglihatan adalah indra yang paling berharga. Namun menatap layar komputer sepanjang hari bisa melukai mata Anda. Dan setiap harinya, semakin banyak dari kita berpindah dari layar komputer, ke ponse…

read more

9 Tips Bermain Game Yang Sehat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3DXm9w0Kpbjocna-0f24wZFvXFR4be86Cr8VhBT2GQBSG1XIsc56M3v3A6zuF4xpVu_brFpu2Kzlv9-GnsKksA-w9usXlMd4tI3OEmGx_-leHJICQke4mXpQaYMdGA0TT2mLxBibJC18/s1600/game.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3DXm9w0Kpbjocna-0f24wZFvXFR4be86Cr8VhBT2GQBSG1XIsc56M3v3A6zuF4xpVu_brFpu2Kzlv9-GnsKksA-w9usXlMd4tI3OEmGx_-leHJICQke4mXpQaYMdGA0TT2mLxBibJC18/s400/game.jpg" width="285" /></a></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Jakarta - Bermain game di komputer atau di konsol video game seperti PlayStation, Nintendo, Sega, Xbox, dan lainnya, bagi sebagian orang adalah kegiatan yang menyenangkan dan mengasyikan. Di balik itu semua, bermain game dapat berdampak buruk (negatif), meski ada juga sisi baiknya (positif). </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Nah, untuk mendapatkan dampak baik secara maksimal dan memperkecil dampak buruk dari main game, ada baiknya Anda membaca tips dan triks kiriman dari pembaca detikINET berikut ini:</div> <span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>1. Batasi Waktu Main Game</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kalau sudah enak main game biasanya orang lupa waktu untuk berhenti dan melakukan kegiatan berguna lain. Di awal main game tetapkan waktu sekitar satu atau dua jam saja. Kalau perlu pasang jam weker untuk mengetahui batasan waktu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Main game kelamaan dapat berdampak buruk pada tubuh kita, karena otak yang konsentrasi penuh pada game akan mengabaikan kegiatan penting atau kebutuhan tubuh seperti makan, minum, ibadah, mandi, tidur, istirahat, olahraga, bersosialisasi, dan lain sebagainya. Terkadang orang baru sadar setelah main game terasa pusing.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>2. Jangan Main Game Tiada Akhir</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Usahakan, pilih game yang tidak bikin kita kecanduan untuk memainkannya berbulan-bulan dan bertahun-tahun dan menghabiskan banyak waktu seharian untuk memainkannya agar menghasilkan game yang baik.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tentu saja hal itu akan membatasi kita untuk mengetahui game-game baru lain, membuat penasaran terus, dan kadang bisa merasa malu jika status account game yang kita mainkan memiliki hasil yang rendah dibanding gamer lain. Alangkah baiknya jika kita gunakan waktu yang ada untuk kegiatan lain.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>3. Hindari Game Sulit yang Memancing Emosi</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Game yang susah terkadang bikin kita kesal dan akhirnya emosi dan marah-marah nggak jelas. Pencetan dan joystick pun bisa jadi sasaran kalau lagi kalap dan bisa dibanting, dipukul, diinjak, dan beragam tindak kejam lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tidak hanya mesin konsol atau komputer PC/laptop saja yang jadi rusak. Tangan, kaki dan badan pun bisa sakit kalau melakukan tindak kekerasan pada benda mati yang keras dan padat. Hentikan main game jika sudah emosi dan langsung nonton teve untuk meredam amarah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>4. Mainkan Game yang Mengasah Otak</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ada banyak game yang bisa meningkatkan kemampuan berpikir otak kita seperti game puzzle, game kasus, game ingatan, game strategi, dan sebagainya. Ada juga game yang lucu bisa menghibur kita saat memainkannya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Analisa game yang Anda mainkan, apakah dapat memberikan dampak positif serta bisa memberi hiburan atau kemampuan berpikir. Jika tidak memberikan apapun, berarti game itu hanya membuang waktu Anda saja.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>5. Ajak Orang Lain Main Bersama</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Main game beramai-ramai jauh lebih baik daripada main sendirian. Dengan mengajak teman, keluarga, tetangga, pacar, dan sebagainya main game kita akan mempererat hubungan kita dengan orang lain. Tentunya, selama game yang dimainkan cocok untuk dimainkan bersama-sama dan tidak bikin emosi. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Main game sendirian saja akan menghilangkan jiwa sosial kita dan dapat mengurangi jumlah teman kita dari waktu ke waktu. Teman kenalan dari main game online bukan teman nyata karena orang itu, bisa jadi, tidak jujur pada kita. Teman di kehidupan nyata jauh lebih berharga daripada teman maya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>6. Jangan Main Judi</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Game yang melibatkan taruhan uang di dalamnya bisa dibilang judi. Jaman sekarang, game itu hadir dalam bentuk game elektronik seperti bola tangkas, judi kartu, game koin, dan game lainnya yang bisa dimainkan secara online dan bebas beredar di internet.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Judi bisa bikin kita miskin mendadak. Judi online, misalnya, semua sudah di-setting. Bandar tidak akan pernah rugi karena sistem sudah menetapkan berapa keuntungan bandar. Semua merugikan kita. Sebab, selain dosa, main game judi juga bisa bikin kita lupa waktu, lupa keluarga, dan pastinya, lupa sama Tuhan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>7. Jangan Hamburkan Uang</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sayangi uang Anda dan sebaiknya ditabung untuk bekal masa depan dan untuk jaga-jaga saat nggak punya duit. Hitung semua pengeluaran dari nge-game, seperti ongkos transpor, listrik, akses internet, makanan, minuman, bayar rental, dan lain-lain. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hitung juga nilai waktu yang Anda buang percuma untuk main game seandainya waktu itu anda pakai untuk kegiatan yang menghasilkan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ada orang yang suka main game untuk mengejar hadiah tiket/kupon untuk ditukarkan dengan hadiah yang nilainya jauh lebih rendah dari uang yang telah kita keluarkan untuk main game. Hitung penghematan jangka panjang yang dapat anda lakukan jika semua uang itu Anda kumpulkan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>8. Jangan Main Game Bajakan</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bayangkan orang-orang yang sudah susah payah membuat game dengan modal uang besar, otak pikiran yang terkuras habis, serta tenaga dan keringat selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kita tinggal seenaknya beli game copy-an dari tukang bajak dengan harga yang sangat murah. Pengembang game tidak dapat apa-apa, penjahat tukang baja game dapat uang besar dan kaya raya. Kita pun akhirnya dapat dosa.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kalau tidak punya uang banyak, usahakan tidak memainkan game komersial yang didistribusikan secara tidak gratis. Cari game-game yang bersifat free alias gratis lisensinya. Di internet kita bisa download game gratis, demo, dan game yang bisa dimainkan secara online langsung di internet tanpa menginstal game-nya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>9. Sayangi Tubuh Anda</b></div> </b> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika suatu game membuat kita pusing karena sudut pandang game yang tidak sesuai dengan kemampuan otak kita, segera hentikan dan jangan mainkan lagi. Buat apa kita main game tapi membuat badan kita menjadi sakit. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bisa jadi game yang dimainkan bikin pegal, capek dan lemas jika dimainkan terlalu lama. Bisa juga bikin jari tangan kita sakit dan banyak keluhan tubuh lainnya. Intinya kita harus mengetahui batasan ketahanan tubuh kita pada game yang ada. Jangan terlalu banyak main game yang tidak bagus untuk tubuh kita.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <i><div style="text-align: justify;"> <i>Tulisan ini adalah kiriman dari Dika di Binjai. Penulis tips ini bisa dihubungi melalui email: fadlun_dika@yahoo.com, atau redaksi@detikinet.com.</i></div> </i> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b></div> </b></span>

9 Tips Bermain Game Yang Sehat

Jakarta - Bermain game di komputer atau di konsol video game seperti PlayStation, Nintendo, Sega, Xbox, dan lainnya, bagi sebagian orang adalah kegiatan yang menyenangkan dan mengasyikan. Di balik it…

read more

6 Tips Agar Jerawat Tak Muncul Lagi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQONrpHQPWKk1JUkrVjC9lHYpiuHb3NjVkKC9cj4sW5PEiFO2OQaWZehvexBjZByjsQCpPDCaviETSFjd-IXpjXax3nUOqaLVQn6wZUyJ4irxfllOcCKc1lGISwqdK6rSzixI74c-pto/s1600/jerawat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBQONrpHQPWKk1JUkrVjC9lHYpiuHb3NjVkKC9cj4sW5PEiFO2OQaWZehvexBjZByjsQCpPDCaviETSFjd-IXpjXax3nUOqaLVQn6wZUyJ4irxfllOcCKc1lGISwqdK6rSzixI74c-pto/s400/jerawat.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> Jerawat bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk faktor genetis dan hormon. Stres juga berperan besar menyebabkan jerawat, tutur ahli dermatologi David Sire, M.D., dari Fullerton, CA. Meskipun Anda tidak bisa mengontrol apakah Anda memiliki kulit yang rawan terkena infeksi jerawat atau tidak, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut ini untuk mencegahnya.</div> <span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"> <br /></div> </span><br /> <ol> <li style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Jangan menyentuh wajah Anda dengan tangan. Cobalah untuk tidak memencet jerawat, yang bisa membuat jerawat itu semakin besar atau menyebabkan bekas luka.</span></li> <li style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Jangan mengusap muka. Sebagian besar orang yang memilki jerawat atau pori-pori tersumbat cenderung mengusap muka mereka lebih keras, yang bisa menyebabkan iritasi kulit. Oleh karena itu, gunakan pembersih yang lembut saat pagi dan sore hari.</span></li> <li style="text-align: justify;">Gunakan alas bedak tipis. Makeup yang digunakan untuk menutupi jerawat cenderung membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan lebih banyak kotoran. Cobalah menggunakan concealer yang terbuat dari bahan asam salisilat.</li> <li style="text-align: justify;">Ketahui jenis kotoran di wajah Anda. Perhatikan cara Anda menelepon, cara tidur menyamping, atau mungkin menyandarkan wajah Anda pada satu tangan. Cobalah untuk menghindari hal ini.</li> <li style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Lakukan perawatan kulit secara rutin. Pembersih, toner, and pelembap mengandung bahan-bahan seperti benzoil peroksida pembunuh bakteri penyebab jerawat.</span></li> <li style="text-align: justify;"><span class="fullpost">Memperhatikan perawatan kulit Anda. Jika Anda melakukan perawatan kulit dan ternyata jerawat masih belum hilang, mungkin Anda perlu berkonsultasi kepada ahli dermatologi, yang bisa memberikan produk yang lebih tepat, seperti Retin-A.</span></li> </ol> <span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/6-cara-agar-jerawat-tak-muncul-lagi-104542064.html</i></div> <b><div style="text-align: justify;"> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b></div> </b></span>

6 Tips Agar Jerawat Tak Muncul Lagi

Jerawat bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk faktor genetis dan hormon. Stres juga berperan besar menyebabkan jerawat, tutur ahli dermatologi David Sire, M.D., dari Fullerton, CA. Meskipun Anda …

read more