Tips Mencegah Diabetes

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY3NQ2X_GYBWAsoM6MoT68GG0ew0NEFAyL7oHHSdApMxD_DzwW4DcCaigtjWaSUX4AaL9IrzyZUixdDPS-Ijt6u6wug-DoRqy9LlLXHA6oOfborHYywQQRHMzZJ2wWGBY1qKbYvsV3wHA/s1600/makan_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY3NQ2X_GYBWAsoM6MoT68GG0ew0NEFAyL7oHHSdApMxD_DzwW4DcCaigtjWaSUX4AaL9IrzyZUixdDPS-Ijt6u6wug-DoRqy9LlLXHA6oOfborHYywQQRHMzZJ2wWGBY1qKbYvsV3wHA/s320/makan_392.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Anda terbiasa makan dengan cepat alias terburu-buru? Sebaiknya Anda mengubah kebiasaan makan cepat mulai dari sekarang karena beberapa penelitian menunjukkan, makna terburu-buru bisa berdampak kepada kegemukan.</div> <span class="fullpost"> <br /><div style="text-align: justify;"> Sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa makan cepat dapat menyebabkan diabetes pada usia lanjut. Hal itu karena seseorang yang terbiasa menghabiskan makanan dengan jumlah kunyahan sedikit lalu langsung ditelan akan meningkatkan jumlah gula dalam aliran darah seketika. Akibatnya, tubuh akan lebih mudah mengalami gangguan toleransi glukosa yang juga dikenal sebagai prediabetes.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dr. Pradeep Ratnaparkhi, peneliti yang menguji topik itu menguraikan, "Tingkat glukosa dalam darah pada orang dengan gangguan toleransi glukosa lebih tinggi dari biasanya, sehingga mereka berisiko tinggi diabetes," ucapnya.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> Kondiri prediabetes yang tidak dikendalikan dengan cepat akan menyebabkan diabetes tipe 2.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> "Dalam kurun waktu 10 tahun orang-orang ini berisiko mengidap diabetes tipe 2 dengan persentase 50 persen," paparnya.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> Pradeep menambahkan, makan terlalu cepat juga bisa mengakibatkan peningkatan jumlah kalori yang dikonsumsi. Kondisi ini pada akhirnya akan memicu kenaikan berat badan yang pada gilirannya berhubungan dengan pre-diabetes dan diabetes tipe 2. Sebaliknya, dengan makan lambat seseorang biasanya akan merasa lebih cepat kenyang.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> Ratnaparkhi menyarankan, "Makan sehat dan olahraga teratur dapat membantu orang dengan pre -diabetes mempertahankan tingkat glukosa di bawah kontrol. Jadi makanlah secara perlahan untuk tetap ramping dan bugar," tandasnya.</div> <br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Mencegah Diabetes

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Anda terbiasa makan dengan cepat alias terburu-buru? Sebaiknya Anda mengubah kebiasaan makan cepat mulai dari sekarang karena beberapa penelitian menunjukkan, makna terburu-…

read more

Tips Cemilan Sehat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy9p9ASv4hXQ-Q4Ywiy_8fLi-dAjLG9Wvvfom2eQqargE5c7K9nQ_N6NnRA4ZIP0SEb3Cx5Tz_MQL-neOxE1If97qNbUNjV4G4aMI7FxwTHfCmJ5yDhgCt3jPhGzKx54OQZVrXjsPBy7c/s1600/kacang2_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy9p9ASv4hXQ-Q4Ywiy_8fLi-dAjLG9Wvvfom2eQqargE5c7K9nQ_N6NnRA4ZIP0SEb3Cx5Tz_MQL-neOxE1If97qNbUNjV4G4aMI7FxwTHfCmJ5yDhgCt3jPhGzKx54OQZVrXjsPBy7c/s320/kacang2_392.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> TRIBUNNEWS.COM - Anda sedang tidak punya banyak waktu tetapi ingin membaut camilan yang sehat? Meski sibuk, Anda bisa menikmati camilan lezat yang membantu Anda mengontrol kadar kolesterol tubuh, seperti berikut ini:</div> <span class="fullpost"> <br /><b> - Susu skim dan kokoa</b><br /><div style="text-align: justify;"> Penelitian di Spanyol menghasilkan, sukarelawan yang memilih camilan susu skim dicampur kokoa selama sebulan mengalami penurunan kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) hingga 14 persen, sedangkan kolesterol baik atau high density lipoprotein (HDL) naik 5 persen. Itu berkat kandungan polifenol antioksidan dalam kokoa.</div> <br /><b> - Edamame</b><br /><div style="text-align: justify;"> Edamame mengandung protein soya. Dalam banyak penelitian, protein soya terbukti berguna untuk menurunkan kadar kolesterol LDL sebanyak 10 persen dan kolesterol total hingga 7 persen, jika dikonsumsi secara rutin. Kukus edamame tanpa menambahkan garam.</div> <br /><b> - Kacang-kacangan</b><br /><div style="text-align: justify;"> Bukan hanya menaikkan rasio kolesterol HDL, kacang-kacangan juga menurunkan trigliserida sehingga baik untuk kesehatan jantung. Demikian yang dilaporkan Archieves of Internal Medicine. Konsumsilah sepertiga cangkir kacang-kacangan setiap hari.</div> <br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Cemilan Sehat

TRIBUNNEWS.COM - Anda sedang tidak punya banyak waktu tetapi ingin membaut camilan yang sehat? Meski sibuk, Anda bisa menikmati camilan lezat yang membantu Anda mengontrol kadar kolesterol tubuh, sep…

read more

6 Tips Pintar Memaksimalkan Smartphone Android

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmzot20CoK8v7CrL4THEnv8qmQX8-ifKoQP8N1F8Ch9RA7n_PcnV9EOOtojWrmJTAL3GS5hfloFFSsePZKyMHHpg2Oup8zhbjUcANG7ycEaYCfVKd9jc_L-n1yKCJpYUZoSiHoWMMEao/s1600/392ap_galaxys2_lee_jin_man.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEmzot20CoK8v7CrL4THEnv8qmQX8-ifKoQP8N1F8Ch9RA7n_PcnV9EOOtojWrmJTAL3GS5hfloFFSsePZKyMHHpg2Oup8zhbjUcANG7ycEaYCfVKd9jc_L-n1yKCJpYUZoSiHoWMMEao/s320/392ap_galaxys2_lee_jin_man.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> Demam ponsel berbasis Android tengah melanda. Berbagai konten dan fitur menarik tersedia terbukti mampu menyihir jutaan pengguna dalam waktu relatif singkat. Bagi Anda yang termasuk atau berminat untuk menjadi salah satu di antaranya, berikut beberapa tips berguna untuk memaksimalkan smartphone Robot Hijau Anda tersebut.</div> <span class="fullpost"> <br /><b> 1. Memiliki akun Google</b><br /><div style="text-align: justify;"> Android adalah sistem operasi milik Google, jadi Anda membutuhkan akun Google (atau Gmail) untuk menggunakan banyak fitur di smartphone Android Anda. Jika belum memilikinya, Anda bisa langsung membuatnya langsung di ponsel.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Saat pertama kali mengakses beberapa fitur yang terhubung dengan Google seperti Android Market, Anda akan langsung menemukan pilihan untuk membuat akun Gmail (email Google).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Proses pembuatan email cukup mudah; Anda hanya tinggal mengisi beberapa informasi data diri yang diminta serta nama akun beserta password pilihan Anda. Sedangkan jika Anda sudah memilikinya, cukup memasukkan nama akun (tanpa perlu embel-embel @gmail.com) dan password untuk mendaftarkan smartphone Anda dengan server Google.</div> <br /><b> 2. Berlangganan data plan</b><br /><div style="text-align: justify;"> Setelah terhubung ke server Google, smartphone Anda akan terus menerus menggunakan data untuk mencari update berbagai aplikasi termasuk Facebook dan email yang masuk. Ini tentu akan menguras pulsa sangat cepat dan banyak bahkan tanpa Anda sadari.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> Solusinya, langganan paket internet yang disediakan operator Anda. Operator biasanya memberikan pilihan berdasarkan waktu (harian/mingguan/bulanan) dan besaran data. Untuk mudahnya ambil saja paket yang perbulan.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> <b>3. Unduh aplikasi dengan rating tinggi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Ratusan ribu aplikasi gratis di Android Market adalah salah satu daya tarik utama OS Android, tapi ingat bahwa tak semuanya cocok untuk smartphone dan kebutuhan Anda. Jadi, perhatikan rating yang terdapat di tiap aplikasi (ditunjukkan dengan logo bintang).</div> <br /><div style="text-align: justify;"> Semakin banyak bintang biasanya semakin bagus, meski beberapa pengguna "iseng" yang memberi rating rendah akan membuat bintangnya tidak sampai penuh. Selain itu baca juga ulasan pengguna yang sudah menggunakan aplikasi tersebut.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> <b>4. Underclock agar baterai irit</b></div> <div style="text-align: justify;"> Sebenarnya lumrah jika smartphone Android boros dalam memakai daya baterai, namun hal ini bukan tak dapat diakali. Beberapa smartphone memiliki fitur underclock yang dapat langsung diakses dari menu, untuk menurunkan kecepatan prosesor. Misal sebelumnya berjalan di kecepatan 1Ghz, setelah di-underclock menjadi 800 Mhz.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tak perlu khawatir ponsel akan berkurang drastis kinerjanya, karena saat Anda tidak sedang menjalankan aplikasi berat seperti bermain game atau menggunakan GPS, fitur yang satu ini merupakan jurus jitu untuk menghemat baterai.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> <b>5. Lindungi ponsel dari tangan jahil</b></div> <div style="text-align: justify;"> Smartphone Android bisa dipastikan memiliki layar sentuh, sehingga Anda bisa menggunakan fungsi kunci layar dengan menggambar gestur (pola) tertentu ataupun dengan kata sandi untuk melindunginya dari tangan jahil.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Fitur ini bisa ditemukan di Pengaturan, submenu Lokasi & Pengaman, lalu pilih Tetapkan Kunci Layar. Di sini Anda bisa tentukan sendiri jenis pengamanan yang bisa Anda gunakan. Jika terasa kurang, Anda bisa mengunduh aplikasi pengamanan tambahan dari Android Market.</div> <br /><div style="text-align: justify;"> <b>6. Kunjungi situs dan forum yang mengulas tentang ponsel merek Anda</b></div> <div style="text-align: justify;"> Sering-seringlah mengunjungi situs atau forum yang membahas mengenai Android. Hampir setiap hari ada update baru, entah itu aplikasi maupun berbagai tips seputar ponsel Anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Beberapa situs atau forum juga kerap menjelaskan troubleshooting berbagai masalah yang kerap terjadi pada ponsel Android. Mengingat tiap merek memiliki ciri khas tersendiri, kami sarankan Anda mengunjungi forum yang ditujukan khusus bagi merek ponsel Android yang Anda miliki.</div> <div style="text-align: justify;"> Keenam tips di atas merupakan petunjuk dasar bagi Anda yang baru pertama kali atau belum lama menggunakan ponsel Android. Jadi jangan ragu untuk terus mencoba dan bereksperimen dengan smartphone Android Anda!</div> <br /><div style="text-align: justify;"> Sumber: <i>http://id.spesial.yahoo.com/blogs/digitallife/enam-tips-pintar-memaksimalkan-smartphone-android-073303243.html</i></div> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

6 Tips Pintar Memaksimalkan Smartphone Android

Demam ponsel berbasis Android tengah melanda. Berbagai konten dan fitur menarik tersedia terbukti mampu menyihir jutaan pengguna dalam waktu relatif singkat. Bagi Anda yang termasuk atau berminat unt…

read more

Tips Samarkan Perut Buncit

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFN4Kj5sUM_aQ6yLIW5NwucyrOqKOMQ8rL3wHZZ74JnA10TjJfmkevr-yos1wDskTXu_smIg6U4NRiAcLZWNt_EjGHhpgjYEUwTjmF0qAAB4uMaHf7UYu8BgvXnI0TMATgovnk43e5bB4/s1600/fashion1_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFN4Kj5sUM_aQ6yLIW5NwucyrOqKOMQ8rL3wHZZ74JnA10TjJfmkevr-yos1wDskTXu_smIg6U4NRiAcLZWNt_EjGHhpgjYEUwTjmF0qAAB4uMaHf7UYu8BgvXnI0TMATgovnk43e5bB4/s320/fashion1_392.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> TRIBUNNEWS.COM - Anda memiliki perut buncit dan kesulitan untuk memadupadankan busana? Selain pakaian baby doll atau atasan dengan garis dada tinggi, gaya berpakaian apa yang sih sebenarnya yangbisa menyamarkan perut buncit? Apakah ikat pinggang tetap aman dipakai?</div> <span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk perempuan yang bermasalah dengan perut buncit, pakaian model apa saja sebenarnya bisa dipilih. Namun, pastikan pakaian tersebut tidak memperjelas lekuk pinggang dan perut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jangan memilih busana seperti blus ketat, atasan berdetail tali serut di pinggang atau lainnya. Pastikan bagian perut dan pinggang harus tampak seminimal mungkin.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sebagai opsi lain, cobalah coat, vest panjang, atau luaran berpotongan longgar. Nah, dengan cara ini, Anda bisa mengenakan ikat pinggang mungil. Lebih baik lagi jika ikat pinggang dipilih senada dengan salah satu fashion item yang sedang Anda kenakan. Pilih warna ikat pinggang, senada dengan atasan atau bawahannya.</div> <br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b><br /> </span>

Tips Samarkan Perut Buncit

TRIBUNNEWS.COM - Anda memiliki perut buncit dan kesulitan untuk memadupadankan busana? Selain pakaian baby doll atau atasan dengan garis dada tinggi, gaya berpakaian apa yang sih sebenarnya yangbisa …

read more

Tips Cepat Menghilangkan Stres di Kantor

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1xXlfFbIu7GJe98fAdCbt2APRJlxkvxLSedQCcuhObzO-olg-yPs68gfJgHVys4bARkbyXE_prvwPrsPN__6BXnAwqrmocUgDdQ_3a2X3vAHas31r-MdCpxG4_Eiv28B9RSm9Dx-z81c/s1600/officestress_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1xXlfFbIu7GJe98fAdCbt2APRJlxkvxLSedQCcuhObzO-olg-yPs68gfJgHVys4bARkbyXE_prvwPrsPN__6BXnAwqrmocUgDdQ_3a2X3vAHas31r-MdCpxG4_Eiv28B9RSm9Dx-z81c/s320/officestress_392.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <div style="text-align: justify;"> Beban kerja, kesibukan atau seabrek masalah di kantor tak jarang membuat kita dilanda stres. Namun semua itu bisa diatasi, asal tahu caranya. </div> <br /> <div style="text-align: justify;"> Jangan sampai stres yang melanda justru membuat kinerja Anda menurun. Ada beberapa cara untuk menghilangkan stres yang dirasakan di kantor. Ini dia! </div> <br /> <b>1. Tarik nafas panjang</b><br /> <div style="text-align: justify;"> Cara ini adalah cara paling mudah untuk menenangkan diri. Telah banyak penelitian yang membuktikan, menarik nafas panjang dapat membuat aliran darah serta oksigen di otak kembali teratur. Sehingga saat menarik nafas panjang, seseorang akan merasakan kenyamanan dan rasa rileks. Berhentilah sejenak dari pekerjaan, lalu tariklah nafas panjang selama 5-10 menit. Anda akan merasa lebih tenang, dan stres yang melanda akan mereda.</div> <br /> <span class="fullpost"> <b>2. Bergerak</b></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span class="fullpost">Beranjaklah dari kursi Anda, lalu berjalan-jalanlah sejenak. Jika memungkinkan, keluarlah dari gedung kantor sesaat untuk menikmati terpaan angin dan sinar matahari. Bergerak akan membantu otot-otot Anda yang kaku menjadi lebih santai dan rileks. Hal itu juga bisa membantu menghilangkan stres.</span></div> <span class="fullpost"><br /> <b>3. Tertawa</b><br /><div style="text-align: justify;"> Tertawa bisa merangsang hormon endorfin atau lebih dikenal dengan hormon "bahagia". Dengan tertawa, segala beban Anda akan terasa lebih ringan. Melihat video lucu, membaca buku humor atau bersenda gurau sesaat dengan rekan kerja dapat menjadi pilihan Anda.</div> <br /> <b>4. Gunakan sandal jepit</b><br /><div style="text-align: justify;"> Ini terkesan sederhana, namun dengan sedikit bergaya santai, Anda akan merasa lebih tenang. Tak perlu memakai sandal jepit dari rumah, cukup ganti sepatu Anda dengan sandal yang telah Anda sediakan di kantor. Anda akan merasa lebih rileks.</div> <br /> <b>5. Ganti suasana</b><br /><div style="text-align: justify;"> Jika memungkinkan, coba minta izin dengan atasan Anda untuk bekerja dari tempat lain. Misalnya kedai kopi yang nyaman. Suasana yang berbeda akan membuat pikiran Anda lebih terbuka.</div> <br /> Selamat mencoba!<br /><br /><div style="text-align: justify;"> Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/cara-cepat-menghilangkan-stres-di-kantor.html</i></div> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Cepat Menghilangkan Stres di Kantor

Beban kerja, kesibukan atau seabrek masalah di kantor tak jarang membuat kita dilanda stres. Namun semua itu bisa diatasi, asal tahu caranya. Jangan sampai stres yang melanda justru membuat kinerja A…

read more

Tips Jitu Mengatasi Nyeri Haid

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8O1QogL1pBz7Jf17PByoojE0NtSr4ZRznIpjjIOhCt-dCgZKmam55TBLhAg9uvXI1wOiGBhBb8f7o8WTXXygY40VXTPv2BWn1Rf4GDdEW2qN9oOK7f2ycdxdRSfMilbyuQs66yP2DMLI/s1600/makanbayam_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8O1QogL1pBz7Jf17PByoojE0NtSr4ZRznIpjjIOhCt-dCgZKmam55TBLhAg9uvXI1wOiGBhBb8f7o8WTXXygY40VXTPv2BWn1Rf4GDdEW2qN9oOK7f2ycdxdRSfMilbyuQs66yP2DMLI/s320/makanbayam_392.jpg" width="320" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;">TRIBUNNEWS.COM - Menjelang jadwal menstruasi datang, biasanya kita mulai merasa pusing, lemas, sedikit nyeri di perut bagian bawah, atau malas beraktivitas. Perempuan yang lain akan merasa tubuh jadi lemas dan cepat lelah, berat badan bertambah, berjerawat, sampai pinggang terasa pegal. Inilah tanda-tanda Anda sedang mengalami PMS, alias premenstrual syndrome.</div><br /> <br /> <div style="text-align: justify;">"Yang paling sering terjadi adalah perempuan jadi mudah marah, emosi labil, dan nafsu makannya meningkat," tutur dr Ryan Thamrin, konsultan masalah reproduksi seksual, saat acara "Shine with Charm" di STIE Perbanas, Jakarta Selatan, Selasa (4/10/2011) lalu.</div><span class="fullpost"> <br /> <div style="text-align: justify;">Menurut Ryan, ada beberapa trik yang bisa digunakan untuk mengurangi keluhan PMS ini, khususnya dalam hal asupan makanan. Contohnya:</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Mengurangi makanan gurih.</b></div><div style="text-align: justify;">Lebih baik hindari makanan yang bersifat gurih atau asin, seperti kentang goreng, kacang-kacangan, atau makanan berbumbu lainnya. Kandungan garam yang tinggi dalam tubuh akan mempercepat proses pelepasan air berlebih di dalam tubuh, sehingga tubuh cepat terasa lemas.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Menambah konsumsi serat.</b></div><div style="text-align: justify;">Serat dari sayuran dan buah-buahan bisa membantu mengurangi keluhan PMS. Pisang, misalnya, mengandung vitamin B6 yang mampu mengurangi gejala PMS seperti payudara yang menegang, retensi air, dan mood yang berubah-ubah. Sedangkan nenas, kaya akan vitamin A, B, dan C, serta mangan. Mineral ini telah terbukti mampu meningkatkan mood dan mengurangi retensi air, sehingga Anda terbebas dari problem perut kembung.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Memperbanyak minum air putih.</b></div><div style="text-align: justify;">Hindari minum terlalu banyak gula, kafein, cokelat, dan es. Kondisi dingin dalam tubuh tidak baik untuk aliran darah. Sebaiknya minum air putih hangat untuk memperlancar aliran darah.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Mengonsumsi zat besi.</b></div><div style="text-align: justify;">Saat menstruasi, kita kehilangan 12-15 mg elemen zat besi. Karena itu, saat menstruasi Anda perlu minum vitamin penambah darah. Selain dengan mengonsumsi vitamin, Anda bisa memenuhi kebutuhan zat besi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Beberapa jenis makanan yang mengandung zat besi adalah daging sapi, kambing, ayam, ikan, ikan tuna, telur, oatmeal, serta berbagai sayuran berwarna hijau.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Konsumsi vitamin C.</b></div><div style="text-align: justify;">Untuk memperkuat daya tahan tubuh, sebaiknya tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C. Selain jeruk, nenas, mangga, atau pepaya, sumber vitamin C ada pada strawberry, brokoli, semangka, kembang kol, kubis, dan tomat.</div><br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Jitu Mengatasi Nyeri Haid

TRIBUNNEWS.COM - Menjelang jadwal menstruasi datang, biasanya kita mulai merasa pusing, lemas, sedikit nyeri di perut bagian bawah, atau malas beraktivitas. Perempuan yang lain akan merasa tubuh jadi…

read more

Tips Membuat Masker Wajah Sendiri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMvdivphyOwrdVIzOHuGGSBV3WoglDwgOs9EbHyzsG-xurGTa5WmpLBvM2X9UWSQi5zUWYoVg4VHk72ws3oE7wdcRMzQAX_8_B-izfB9lBJml1k8grxCj4Oy3pvJ5sBGNgOTe_F9MbdXE/s1600/wajahhalus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMvdivphyOwrdVIzOHuGGSBV3WoglDwgOs9EbHyzsG-xurGTa5WmpLBvM2X9UWSQi5zUWYoVg4VHk72ws3oE7wdcRMzQAX_8_B-izfB9lBJml1k8grxCj4Oy3pvJ5sBGNgOTe_F9MbdXE/s320/wajahhalus.jpg" width="320" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;">Meski banyak masker siap pakai yang kini ditawarkan di pasaran, sesungguhnya Anda dapat membuat masker sendiri dengan mudah. Selain murah, berkhasiat, bahan alami yang dipakai juga tidak memiliki efek berbahaya bagi kulit.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><br /> <div style="text-align: justify;">Berikut beberapa jenis masker yang bisa Anda buat sendiri juga dapat diaplikasikan di semua jenis kulit.</div><span class="fullpost"> <br /> <b>Masker putih telur</b><br /> <div style="text-align: justify;">Campurkan dua sendok makan putih telur dengan dua sendok makan yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata, lalu oleskan ke kutit wajah Anda. Setelah lima menit, basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.</div><br /> <div style="text-align: justify;">Manfaat masker ini adalah untuk menambah kelembapan serta kehalusan kulit wajah.</div><br /> <b>Masker oatmeal</b><br /> <div style="text-align: justify;">Campurkan satu sendok makan oatmeal dengan satu sendok yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata. Setelah itu teteskan dua hingga tiga tetes madu. Lalu campurkan kembali hingga merata. Oleskan masker tadi pada wajah Anda dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu basuhlah dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Selain melembapkan dan menghaluskan kulit, masker ini juga berfungsi untuk mengganti sel-sel kulit yang mati dengan sel yang baru, sehingga kulit Anda akan tampak bercahaya.</div><br /> <b>Masker gula</b><br /> <div style="text-align: justify;">Masker gula ini termasuk yang paling sederhana, karena hanya membutuhkan dua sendok makan gula serta tiga sendok makan air hangat. Campurkan kedua bahan hingga merata, lalu gosok masker pada kulit wajah, hingga kadar airnya habis. Setelah itu basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Layaknya scrub, masker alami ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati pada kulit wajah, serta membantu kulit mengalami pengelupasan yang lebih alami dan aman. Selain itu, masker ini juga mampu membersihkan kulit hingga ke dalam pori-pori.</div><br /> <div style="text-align: justify;">Mudah bukan? Silakan mencoba!</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/masker-wajah-alami-buatan-sendiri.html</i></div><br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Membuat Masker Wajah Sendiri

Meski banyak masker siap pakai yang kini ditawarkan di pasaran, sesungguhnya Anda dapat membuat masker sendiri dengan mudah. Selain murah, berkhasiat, bahan alami yang dipakai juga tidak memiliki efe…

read more

Tips Cara Cepat Minta Naik Gajih

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjohVQws-0MM5LrjLuadG5hg235HKuisM26mfwAt6nvu15zGvwYdRpy8FsTgRBbm75L9p1IK0-iMlFPu8czLdSdAtJpbqZMYukDnQMEfJEAB_socGcTJG0Yao1WH4ZYT9odhvVlfO34ziY/s1600/cewek_salaman_thinkstock_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjohVQws-0MM5LrjLuadG5hg235HKuisM26mfwAt6nvu15zGvwYdRpy8FsTgRBbm75L9p1IK0-iMlFPu8czLdSdAtJpbqZMYukDnQMEfJEAB_socGcTJG0Yao1WH4ZYT9odhvVlfO34ziY/s320/cewek_salaman_thinkstock_392.jpg" width="320" /></a></div><br /> <div style="text-align: justify;">Jika Anda merasa perusahaaan tempat Anda bekerja belum memberikan apresiasi yang cukup terhadap kinerja, meminta kenaikan gaji bukanlah hal yang salah. Namun ada sopan santunnya. Agar tak salah melangkah, coba ikuti kiat-kiat berikut.</div><span class="fullpost"><br /> </span><br /> <div style="text-align: justify;"><span class="fullpost"><b>Mencari tahu peraturan perusahaan</b></span></div><span class="fullpost"> <div style="text-align: justify;">Yang paling penting dilakukan pertama kali adalah mencari tahu peraturan perusahaan. Kapan waktu perusahaan menaikkan gaji karyawan? Parameter apa yang digunakan untuk menaikkan gaji karyawan? </div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Membandingkan gaji</b></div><div style="text-align: justify;">Setelah mengenal peraturan perusahaan, yang harus Anda lakukan adalah melakukan perbandingan gaji dengan orang lain yang memiliki tanggung jawab serta jabatan yang sama dengan Anda dari perusahaan lain. Dengan ini, Anda dapat menemukan rentang gaji yang tepat untuk kemudian diajukan kepada atasan.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Daftar keberhasilan</b></div><div style="text-align: justify;">Anda harus memiliki alasan yang kuat saat meminta kenaikan gaji. Untuk itu, susunlah daftar keberhasilan dan pencapaian Anda dalam kerja. Rangkumlah hal tersebut dalam sebuah dokumentasi yang rapi, jelas serta menarik. Sehingga atasan juga mengetahui alasan jelas untuk menaikkan gaji Anda.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Atur pertemuan</b></div><div style="text-align: justify;">Setelah semua persiapan matang, aturlah jadwal pertemuan dengan atasan. Cari waktu yang tepat. Jangan sampai Anda mengatur jadwal saat pekerjaan tengah banyak, atau perusahaan diguncang masalah. Meminta gaji di saat suasana hati atasan buruk hanya akan membuat Anda tertimpa masalah.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Langsung pada pokok masalah</b></div><div style="text-align: justify;">Saat pertemuan, utarakan maksud Anda dengan jelas, jangan bertele-tele karena malah bisa menimbulkan makna yang bias. Komunikasikan secara profesional namun santai. Jangan lupa juga untuk menyebutkan nominal jelas kenaikan gaji yang Anda minta. Hal ini dapat berupa persentase ataupun jumlah dalam rupiah.</div><br /> <div style="text-align: justify;"><b>Jangan mengancam</b></div><div style="text-align: justify;">Meminta kenaikan gaji tak perlu dengan cara mengintimidasi. Misalnya menyombongkan diri bahwa Anda mampu diterima di perusahaan lain dengan gaji yang lebih besar. Ini malah hanya membuat Anda terlihat buruk di hadapan atasan.</div><br /> <div style="text-align: justify;">Bagaimana? Siap menggapai kesempatan?</div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/cara-tepat-minta-naik-gaji.html</i></div><div style="text-align: justify;"><i><br /> </i></div><b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Cara Cepat Minta Naik Gajih

Jika Anda merasa perusahaaan tempat Anda bekerja belum memberikan apresiasi yang cukup terhadap kinerja, meminta kenaikan gaji bukanlah hal yang salah. Namun ada sopan santunnya. Agar tak salah melan…

read more

7 Cara Menghindari Rasa Malu

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinRQmP7rDZAvwJTRcQivWr0Ln3hN10BfnTDsGr3i_sX87umULlUWwClPWsY66e3r4XstgxPGZMi6fygPIzhTc9b8rB25-u252nSTAxZGq5LC5JIEEXwv9cgMBIqJXfBmesM9J8eo7yInE/s1600/20081224175115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinRQmP7rDZAvwJTRcQivWr0Ln3hN10BfnTDsGr3i_sX87umULlUWwClPWsY66e3r4XstgxPGZMi6fygPIzhTc9b8rB25-u252nSTAxZGq5LC5JIEEXwv9cgMBIqJXfBmesM9J8eo7yInE/s320/20081224175115.jpg" width="320" /></a></div><br /> <br /> <div style="text-align: justify;">Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri Anda jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, serta memberi diri Anda ruang untuk mempraktekan kemampuan bercakap-cakap. Dalam kebanyakan kasus, emosi yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi Anda yang pemalu, ada beberapa hal di bawah ini yang mungkin dapat Anda praktekan.</div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">1. Pikirkan tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">2. Hindari terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">3. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">4. Berhentilah percaya pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">5. Berhentilah memikirkan 'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu' tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah 'Anda salah' dan 'mereka benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain</div><div style="text-align: justify;">'berhasil.' Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda. Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial, Anda juga akan mendapat lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">6. Nikmati waktu Anda. Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">7. Gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, dapat Anda mencoba tujuh tips yang kami sampaikan di atas. Dan semoga setelah itu Anda akan lebih percaya diri saat bertemu orang-orang baru dalam pergaulan sosial</div><div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10451704</i></div><br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

7 Cara Menghindari Rasa Malu

Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri Anda jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, ser…

read more

Tips Ampuh Antisipasi dan Atasi SMS Sedot Pulsa

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6JuW8sxq56EI5IY6KFHi0_3xw6lcin3zvqnk0SenfJPDvhundIIn0P5PiX9RWLplO6aS49jVK8NsnEZDU5hAMv4v6GAaOVfwmcTOT04GoKIhznIujzbQssdSJy8hp0b4Dibzvi57-Eeg/s1600/penipuan-sms-banking-via-sms.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6JuW8sxq56EI5IY6KFHi0_3xw6lcin3zvqnk0SenfJPDvhundIIn0P5PiX9RWLplO6aS49jVK8NsnEZDU5hAMv4v6GAaOVfwmcTOT04GoKIhznIujzbQssdSJy8hp0b4Dibzvi57-Eeg/s320/penipuan-sms-banking-via-sms.jpg" width="320" /></a></div><br /> <br /> <div style="text-align: justify;">Dimana mana sekarang orang bicarakan tentang kejahatan sedot pulsa, tapi belum ada langkah kongkret untuk atasinya baik dari pemegang regulasi ataupun pihat berwenang dan terkait. Dan ini sudah menjadi keresahan masyarakat dimana-mana. Banyaknya berita keluhan masyarakat terhadap layanan SMS premium berlangganan atau yang sering disebut REG yang sering mengakibatkan pulsa handphone tersedot habis. Untuk mencegah serta menghadapi pelanggaran yang dilakukan oleh Content Provider (CP) nakal yang memanfaatkan layanan tersebut, ada baiknya anda perhatikan beberapa tips berikut:</div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Disarankan</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> untuk tidak menggunakan secara bersama-sama satu nomor seluler. Misalnya satu keluarga hanya memiliki sebuah HP dan digunakan secara bergantian oleh beberapa anggota keluarga.Dari fakta yang ada, banyak laporan yang masuk baik ke CP, Operator, maupun BRTI (Badan Regulasi Telekomunikasi Indonesia), pengguna tidak pernah merasa mendaftarkan nomornya ke layanan yang bersangkutan, padahal pada kenyataannya, tampak jelas bahwa pengguna tersebut benar-benar pernah mengirimkan perintah berlangganan ke layanan tersebut. Setelah ditelusuri, ternyata nomor tersebut memang nomor bersama yang digunakan oleh beberapa anggota keluarga.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Apabila</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> tidak dapat dihindari penggunaan secara bersama nomor tersebut, selalu pastikan untuk memeriksa semua pesan yang terkirim di directory SENT. Dan pastikan bahwa anda mengetahui seandainya ada perintah untuk berlangganan, dikirim ke nomor berapa pesan tadi. Pesan berlangganan diawali dengan awalan perintah REG. Catat baik-baik perintah tersebut beserta nomor tujuannya. Ini bakal memudahkan pelacakan dikemudian hari.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Sebelum</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> mulai berlangganan layanan, pastikan di setiap promosi yang disajikan oleh CP terdapat pemberitahuan yang JELAS bagaimana cara untuk berhenti berlangganan maupun nomor customer service-nya (pastikan nomor ini aktif). Jika tidak, jangan berlangganan layanan tersebut.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Cari</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> tahu dengan cermat informasi berapa lama rentang waktu pengiriman satu SMS ke SMS berikutnya. Juga ketahui pula berapa tarif per SMS-nya. Dengan informasi ini, anda dapat mengkalkulasi berapa biaya yang akan anda keluarkan per minggu, atau per bulan. Jika anda ragu, sebaiknya jangan berlangganan.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Catat</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> dengan cermat nomor short code misalnya 6789, 1234 dan sebagainya yang menjadi tujuan SMS berlangganan anda.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Catat</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> pula pesan apa yang anda ketikkan ke CP tersebut. Disarankan untuk menyimpan setiap detil SMS tersebut dalam HP anda dan jangan pernah menghapusnya sampai anda yakin bahwa anda tidak membutuhkan lagi data tersebut. Beberapa HP memiliki fasilitas penyimpanan pesan yang dikirim dalam bentuk draft, manfaatkan fasilitas ini.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Ketika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> anda telah mendapatkan reply yang memberitahukan bahwa nomor anda telah terdaftar dalam layanan berlangganan tersebut. Pastikan lagi apakah cara berhenti berlangganan yang ditampilkan dalam promosi pihak CP dapat berjalan dengan sempurna. Umumnya untuk berhenti berlangganan, pengguna dapat mengetikkan pesan UNREG yang diikuti dengan spasi dan jenis layanan berlangganan yang telah didaftarkannya tadi.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Untu</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">k memastikan apakah anda telah benar-benar terbebas dari layanan tersebut anda perlu menunggunya dalam 1-7 hari. Hal ini terjadi karena kemungkinan pengiriman pesan SMS berlangganan tersebut tidak dilakukan setiap hari namun beberapa layanan bahkan dilakukan dalam periode mingguan.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Ketika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> anda merasa ada sebuah pesan yang tidak diinginkan secara rutin terkirim ke HP anda pada waktu tertentu misalnya setiap hari jam 10 pagi, kemungkinan itu adalah layanan REG yang secara sadar maupun tidak pernah anda daftarkan sebelumnya. Beberapa SMS tak akan terkirim ke HP anda jika anda mematikan HP pada jam-jam tersebut.Namun cara ini tidaklah efektif dan akan mengganggu anda seumur hidup. Pastikan pula berapa pulsa anda terpotong setiap kali menerima SMS tersebut. Umumnya untuk berhenti berlangganan, pengguna dapat mengetikkan pesan UNREG yang diikuti dengan spasi dan jenis layanan berlangganan yang telah didaftarkannya.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Ketika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> sebuah SMS yang terindikasi sebagai SMS REG mampir di HP anda, dan anda tidak tahu layanan apa yang sedang dikirimkan, langkah pertama yang harus anda lakukan adalah mencatat nomor pengirim SMS tersebut. Nomor pengirim dari CP dikenali dari jumlah digit-nya yaitu 4 digit atau 6 digit. Apabila yang anda peroleh adalah nomor 6 digit misalnya ABCDEF, maka CP yang sedang mengirimkan Pesan kepada anda adalah CP yang memiliki short code ABCD. Digit berikutnya yaitu EF sebenarnya adalah identitas tarif layanan yang didaftarkan oleh CP yang dikenali oleh mesin operator.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Jika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> anda benar-benar tidak tahu layanan apa yang pernah anda daftarkan, ketik UNREG ke short code ABCD tadi. Perintah UNREG merupakan perintah wajib yang diinstruksikan oleh semua operator ke seluruh CP yang memiliki akses ke operator tersebut untuk menghapus nomor pengguna dari semua layanan REG yang ada di CP dengan short code ABCD tadi. Jika anda telah mendapatkan reply pemberitahuan bahwa nomor anda telah terhapus dari layanan REG tersebut, tunggulah beberapa hari untuk memastikan seperti tercantum dalam tip (8). Selain UNREG, dapat pula dicoba perintah lain misalnya STOP.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Jika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> anda masih tidak berhasil berhenti berlangganan, anda harus melaporkan CP bersangkutan ke operator dimana anda berlangganan. Dengan data yang ada, cukup bagi customer service operator untuk membantu anda berhenti berlangganan. Selanjutnya tunggu seperti di tip (8).</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Dalam</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> beberapa kasus, ada kemungkinan pesan yang anda terima tidak mencantumkan nomor pengirim namun menggantinya dengan tulisan misalnya BIBLE dan sebagainya. Ketahui apakah setiap kali anda mendapat SMS tersebut, pulsa anda terpotong dalam nominal tertentu. Teknologi ini dinamakan Sender ID masking . Jika ini yang terjadi, maka anda akan kecewa ketika meminta bantuan ke customer service operator.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Laporkan</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> kejadian ini ke BRTI dan operator karena untuk mendapatkan data siapa pengirimnya memerlukan investigasi lebih lanjut dan pelanggaran ini masuk dalam kategori serius. Teknologi ini sebenarnya sering dimanfaatkan oleh untuk promosi melalui SMS.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Biasanya</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> CP yang membayar Bulk SMS dan mengirimkannya ke nomor-nomor pelanggan yang dimiliki CP tersebut. Meskipun Bulk SMS ini tidak mengurangi nilai pulsa anda, namun dapat dikategorikan dalam spam sms, dan jika anda merasa dirugikan anda dapat melaporkannya pula ke operator atau ke BRTI.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br /> </div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10848257</i></div><br /> <b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Ampuh Antisipasi dan Atasi SMS Sedot Pulsa

Dimana mana sekarang orang bicarakan tentang kejahatan sedot pulsa, tapi belum ada langkah kongkret untuk atasinya baik dari pemegang regulasi ataupun pihat berwenang dan terkait. Dan ini sudah menja…

read more

Akibat Selingkuh Bagi Para Pria

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMkdtCcQgEb_QY69uRN93C5z9FRUX8lJntig4f-V8XjBKujmlrPasCufm33So8X869n3kS8pQgFdab5srOoZWfXasAQasUHstDQgT638_xa3SyOanlW2nJF2QyHxSXL6F4I1bzRawxZEb1/s1600/kanker-prostat.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660399365873836434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMkdtCcQgEb_QY69uRN93C5z9FRUX8lJntig4f-V8XjBKujmlrPasCufm33So8X869n3kS8pQgFdab5srOoZWfXasAQasUHstDQgT638_xa3SyOanlW2nJF2QyHxSXL6F4I1bzRawxZEb1/s320/kanker-prostat.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 190px; height: 144px;" /></a><br /><div style="text-align: justify;">TRIBUNNEWS.COM - Ini peringatan keras bagi Anda yang gemar selingkuh dan melakukan hubungan intim dengan cewek-cewek selain istri atau pasangan Anda yang sah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada 22 September lalu dalam Journal of Sexual Medicine membuktikan fakta yang agak mengejutkan buat Anda. Bukan persoalan sakit hati yang pastinya bakal dirasakan pasangan, tetapi rusaknya Mr P alias penis yang bisa Anda derita.</div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">"Seks di luar nikah dan seks yang terjadi dalam kondisi yang tidak normal bisa meningkatkan risiko rusaknya penis," ujar Dr. Andrew Kramer, ahli urologi dari universitas Maryland Medical Center dan salah satu peneliti.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">"Risiko rusak ini terjadi terlebih karena situasi yang tidak konvensial alias nyeleneh entah dari segi lokasi, lingkungan, perilaku maupun konsekuensi yang dihadapi saat ngeseks," demikian kata para periset.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pria dalam penelitian ini diketahui menderita kerusakan penis saat mereka melakukan hubungan seks dengan cara yang tidak biasa seperti di ruang tamu, ruang kerja dan kebanyakan terjadi atau dilakukan oleh pasangan yang tidak menikah alias selingkuh.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dengan situasi seperti ini, seks biasanya akan berlangsung tidak biasa dengan posisi yang pasti sedikit nyeleneh. "Semua faktor ini memungkinkan para pria untuk lengah dan tidak peduli dengan penisnya padahal bisa jadi muncul kejadian-kejadian tiba-tiba yang mengakibatkan kerusakan pada penis," jelas Kramer.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Fraktur atau rusaknya penis merupakan kejadian yang biasa terjadi saat ereksi berlangsung.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Karena penis tidak memiliki tulang, kerusakan biasanya terjadi pada robeknya serat atau lapisan yang disebut tunica albuginea yang mengelilingi jaringan spong di pusat penis.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">"Fraktur" ini biasanya diikuti dengan kejadian pendarahan, bengkak hingga hilangnya ereksi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Penelitian sebelumnya yang memfokuskan pada mekanisme fisiologis kerusakan dan bagaimana membedah kerusakan ini tidak melihat secara tepat apa yang sedang dilakukan para pria saat penis itu rusak. Karena itu, menurut Kramer, study ini mengalami ketimpangan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Penelitian sekarang akhirnya menemukan ketimpangan itu. Dari 16 kasus kerusakan penis yang dirawat di Universitas Rumah Sakit Maryland antara tahun 2004 hingga 2011, ternyata kasus seks dengan selingkungan ini yang menjadi latar belakang semua itu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kebanyakan dari pelaku melakukan hubungan seks di tempat yang biasa termasuk di kamar mandi, mobil, elevator. Hanya tiga pasien yang melakukan seks dengan istrinya di kamar tidur, kata Kramer.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kejadian rusaknya penis jarang terjadi. Kalaupun ada, biasanya penderita akan malu untuk menceritakannya. Karena itu, Kramer mengingatkan bahwa seks seperti juga olahraga berisiko tinggi. "Hati-hatilah!" katanya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: left;">Sumber: <span style="font-style:italic;">http://id.berita.yahoo.com/awas-selingkuh-bisa-sebabkan-mr-p-rusak-035651860.htm</span>l</div><div style="text-align: left;"><br /></div><b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b></span>

Akibat Selingkuh Bagi Para Pria

TRIBUNNEWS.COM - Ini peringatan keras bagi Anda yang gemar selingkuh dan melakukan hubungan intim dengan cewek-cewek selain istri atau pasangan Anda yang sah.Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada…

read more

Tips Mengurangi Resiko Kanker Payudara

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4975JF7x1wmQMI_cZGCAL-Eo6HP0meJKmvvC39Nj5EbyprWUK4lO2ScgtNArD_QsxtYC5n_OMg6sgIxCoy7M3z-GY1t9A1hPCXr7uI2jJUSOss-UHa4a0tYGqQoYmLRnYSQpqGdomJvb-/s1600/images.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5660397427725399154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4975JF7x1wmQMI_cZGCAL-Eo6HP0meJKmvvC39Nj5EbyprWUK4lO2ScgtNArD_QsxtYC5n_OMg6sgIxCoy7M3z-GY1t9A1hPCXr7uI2jJUSOss-UHa4a0tYGqQoYmLRnYSQpqGdomJvb-/s320/images.jpg" style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 264px; height: 191px;" /></a><br /><br /><div style="text-align: justify;">Kasus kanker payudara di Amerika Serikat tertinggi di dunia, mencapai 112,6 per 100.000 orang. Di Inggris, kanker payudara adalah jenis penyakit paling umum menyerang wanita. Setiap tahun sekitar 47.000 perempuan Inggris didiagnosis dengan penyakit ini dan sekitar 341 orang laki-laki juga.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Medicalnewstoday menyebutkan, angka kanker payudara telah meningkat dari tahun ke tahun. Diyakini bahwa faktor nutrisi dan gaya hidup, seperti konsumsi alkohol yang berlebihan, diet tinggi lemak, diet rendah serat, dan obesitas, berperan dalam risiko kanker payudara.</div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mariette Abrahams, juru bicara ahli gizi freelance terdaftar, menjelaskan, saat ini semakin tinggi permintaan bagaimana upaya mencegah kanker payudara dan perawatan sejak dini. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">"Di masa depan, kita mungkin dapat memberikan saran diet yang lebih pribadi untuk individu yang telah mewarisi varian gen yang meningkatkan risiko mengembangkan kanker payudara," kata Abrahams.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Namun sebagai upaya pencegahan dini, berikut beberapa cara mengurangi risiko kanker payudara: </div><br /><span style="font-weight:bold;">1. Kontrol berat badan.</span><br /><div style="text-align: justify;">Pastikan Anda melakukan latihan fisik secara teratur, dan memilih makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak, sehingga berat badan Anda bisa dikontrol. </div><br /><span style="font-weight:bold;">2. Lebih banyak konsumsi vegetarian</span><br /><div style="text-align: justify;">Makan lebih banyak buah dan sayuran, serat, kacang-kacangan, seperti kedelai, karena diketahui bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara. Cobalah untuk makan setidaknya 5 porsi sehari. Kunjungi ahli gizi Anda untuk membantu cara sederhana memasukkan lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda. </div><br /><span style="font-weight:bold;">3. Turunkan asupan lemak jenuh</span><br /><div style="text-align: justify;">Hindari makanan lemak jenuh terutama dari produk hewani, dan gantikan dengan lemak baik yang ditemukan dalam alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan salmon.</div><br /><span style="font-weight:bold;">4. Kurangi Garam dan asupan gula</span><br /><div style="text-align: justify;">Kurangi asupan garam dalam setiap makanan Anda dan hindari mengkonsumsi kue, kue kering, dan biskuit karena mengandung gula halus.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><span style="font-weight:bold;">5. Perhatikan konsumsi alkohol Anda</span><br /><div style="text-align: justify;">Wanita yang mengkonsumsi terlalu banyak alkohol secara teratur memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Untuk menurunkan risiko, Anda direkomendasikan untuk mengkonsumsi hanya 2-3 unit per hari, atau 14 unit per minggu. Satu unit adalah sama dengan setengah gelas standar minum anggur atau 175ml.</div><br /><br /><div style="text-align: justify;">Faktor lain juga dapat mengurangi risiko kanker payudara, seperti menyusui, cukup mengkonsumsi vitamin D, dan tidak merokok.</div><br /><div style="text-align: left;">Sumber: <span style="font-style:italic;">http://id.she.yahoo.com/upaya-mengurangi-risiko-kanker-payudara-092000069.html</span></div><b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b></span>

Tips Mengurangi Resiko Kanker Payudara

Kasus kanker payudara di Amerika Serikat tertinggi di dunia, mencapai 112,6 per 100.000 orang. Di Inggris, kanker payudara adalah jenis penyakit paling umum menyerang wanita. Setiap tahun sekitar 47.0…

read more

Tips Menghilangkan Luka Bekas Alergi Makanan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRZkvF6_OhZ5dp6PnzoEsdFLIPW5U99mAtFQBV2OH66XBFUjwd5AuW8KIK6hTU8dybmfFl9y919dX8uy2JtXmI4u-TGZ8zhrntpR9JRBFyJm5qme7scUWZ0grS9y_xPIAjyNygxGXRhYv_/s1600/alergi-makanan-bayi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRZkvF6_OhZ5dp6PnzoEsdFLIPW5U99mAtFQBV2OH66XBFUjwd5AuW8KIK6hTU8dybmfFl9y919dX8uy2JtXmI4u-TGZ8zhrntpR9JRBFyJm5qme7scUWZ0grS9y_xPIAjyNygxGXRhYv_/s320/alergi-makanan-bayi.jpg" width="180" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> TRIBUNNEWS.COM - Diantara anda pasti pernah mengalami alergi makanan. Kulit terasa gatal bahkan tak jarang ada yang bentol-bentol. Bagaimana caranya menghilangkan bekas luka karena alergi pada makanan?<span class="fullpost"> </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span class="fullpost"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span class="fullpost">Dr Syafei M Hamzah SpKK, Spesialis Kulit dan Kelamin mengatakan perlu dipastikan lagi apa bentol-bentol itu terjadi karena alergi, tapi karena penyakit kulit lain. Namun ada kaitannya dengan alergi makanan. Cara menghilangkannya yaitu dengan menghindari makanan yang dapat menyebabkan alergi. </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span class="fullpost"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span class="fullpost">Untuk menghilangkan bercak atau bekas hitam pada kulit dengan salep steroid. "Karena jenis salep ini ada tingkatannya, maka sebaiknya anda berkonsultasi langsung dengan dokter kulit. Agar dapat diberi obat sesuai dengan kondisi bekas luka tersebut," jelas Syafei. </span></div> <span class="fullpost"><b><br /></b></span><br /> <span class="fullpost"><b>ditunggu komentarnya,, ^^,</b> </span>

Tips Menghilangkan Luka Bekas Alergi Makanan

TRIBUNNEWS.COM - Diantara anda pasti pernah mengalami alergi makanan. Kulit terasa gatal bahkan tak jarang ada yang bentol-bentol. Bagaimana caranya menghilangkan bekas luka karena alergi pada makana…

read more