oraNGE.net

Tips Cepat Menghilangkan Stres di Kantor

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1xXlfFbIu7GJe98fAdCbt2APRJlxkvxLSedQCcuhObzO-olg-yPs68gfJgHVys4bARkbyXE_prvwPrsPN__6BXnAwqrmocUgDdQ_3a2X3vAHas31r-MdCpxG4_Eiv28B9RSm9Dx-z81c/s1600/officestress_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1xXlfFbIu7GJe98fAdCbt2APRJlxkvxLSedQCcuhObzO-olg-yPs68gfJgHVys4bARkbyXE_prvwPrsPN__6BXnAwqrmocUgDdQ_3a2X3vAHas31r-MdCpxG4_Eiv28B9RSm9Dx-z81c/s320/officestress_392.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Beban kerja, kesibukan atau seabrek masalah di kantor tak jarang membuat kita dilanda stres. Namun semua itu bisa diatasi, asal tahu caranya.
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Jangan sampai stres yang melanda justru membuat kinerja Anda menurun. Ada beberapa cara untuk menghilangkan stres yang dirasakan di kantor. Ini dia!
</div>
<br />
<b>1. Tarik nafas panjang</b><br />
<div style="text-align: justify;">
Cara ini adalah cara paling mudah untuk menenangkan diri. Telah banyak penelitian yang membuktikan, menarik nafas panjang dapat membuat aliran darah serta oksigen di otak kembali teratur. Sehingga saat menarik nafas panjang, seseorang akan merasakan kenyamanan dan rasa rileks. Berhentilah sejenak dari pekerjaan, lalu tariklah nafas panjang selama 5-10 menit. Anda akan merasa lebih tenang, dan stres yang melanda akan mereda.</div>
<br />
<span class="fullpost">
<b>2. Bergerak</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="fullpost">Beranjaklah dari kursi Anda, lalu berjalan-jalanlah sejenak. Jika memungkinkan, keluarlah dari gedung kantor sesaat untuk menikmati terpaan angin dan sinar matahari. Bergerak akan membantu otot-otot Anda yang kaku menjadi lebih santai dan rileks. Hal itu juga bisa membantu menghilangkan stres.</span></div>
<span class="fullpost"><br />

<b>3. Tertawa</b><br /><div style="text-align: justify;">
Tertawa bisa merangsang hormon endorfin atau lebih dikenal dengan hormon "bahagia". Dengan tertawa, segala beban Anda akan terasa lebih ringan. Melihat video lucu, membaca buku humor atau bersenda gurau sesaat dengan rekan kerja dapat menjadi pilihan Anda.</div>
<br />

<b>4. Gunakan sandal jepit</b><br /><div style="text-align: justify;">
Ini terkesan sederhana, namun dengan sedikit bergaya santai, Anda akan merasa lebih tenang. Tak perlu memakai sandal jepit dari rumah, cukup ganti sepatu Anda dengan sandal yang telah Anda sediakan di kantor. Anda akan merasa lebih rileks.</div>
<br />

<b>5. Ganti suasana</b><br /><div style="text-align: justify;">
Jika memungkinkan, coba minta izin dengan atasan Anda untuk bekerja dari tempat lain. Misalnya kedai kopi yang nyaman. Suasana yang berbeda akan membuat pikiran Anda lebih terbuka.</div>
<br />

Selamat mencoba!<br /><br /><div style="text-align: justify;">
Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/cara-cepat-menghilangkan-stres-di-kantor.html</i></div>
<b>ditunggu komentarnya,,  ^^,</b>
</span>

Tips Cepat Menghilangkan Stres di Kantor

Beban kerja, kesibukan atau seabrek masalah di kantor tak jarang membuat kita dilanda stres. Namun semua itu bisa diatasi, asal tahu ca...

Tips Jitu Mengatasi Nyeri Haid

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8O1QogL1pBz7Jf17PByoojE0NtSr4ZRznIpjjIOhCt-dCgZKmam55TBLhAg9uvXI1wOiGBhBb8f7o8WTXXygY40VXTPv2BWn1Rf4GDdEW2qN9oOK7f2ycdxdRSfMilbyuQs66yP2DMLI/s1600/makanbayam_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8O1QogL1pBz7Jf17PByoojE0NtSr4ZRznIpjjIOhCt-dCgZKmam55TBLhAg9uvXI1wOiGBhBb8f7o8WTXXygY40VXTPv2BWn1Rf4GDdEW2qN9oOK7f2ycdxdRSfMilbyuQs66yP2DMLI/s320/makanbayam_392.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">TRIBUNNEWS.COM - Menjelang jadwal menstruasi datang, biasanya kita mulai merasa pusing, lemas, sedikit nyeri di perut bagian bawah, atau malas beraktivitas. Perempuan yang lain akan merasa tubuh jadi lemas dan cepat lelah, berat badan bertambah, berjerawat, sampai pinggang terasa pegal. Inilah tanda-tanda Anda sedang mengalami PMS, alias premenstrual syndrome.</div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">"Yang paling sering terjadi adalah perempuan jadi mudah marah, emosi labil, dan nafsu makannya meningkat," tutur dr Ryan Thamrin, konsultan masalah reproduksi seksual, saat acara "Shine with Charm" di STIE Perbanas, Jakarta Selatan, Selasa (4/10/2011) lalu.</div><span class="fullpost"> <br />
<div style="text-align: justify;">Menurut Ryan, ada beberapa trik yang bisa digunakan untuk mengurangi keluhan PMS ini, khususnya dalam hal asupan makanan. Contohnya:</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Mengurangi makanan gurih.</b></div><div style="text-align: justify;">Lebih baik hindari makanan yang bersifat gurih atau asin, seperti kentang goreng, kacang-kacangan, atau makanan berbumbu lainnya. Kandungan garam yang tinggi dalam tubuh akan mempercepat proses pelepasan air berlebih di dalam tubuh, sehingga tubuh cepat terasa lemas.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Menambah konsumsi serat.</b></div><div style="text-align: justify;">Serat dari sayuran dan buah-buahan bisa membantu mengurangi keluhan PMS. Pisang, misalnya, mengandung vitamin B6 yang mampu mengurangi gejala PMS seperti  payudara yang menegang, retensi air, dan mood yang berubah-ubah. Sedangkan nenas, kaya akan vitamin A, B, dan C, serta mangan. Mineral ini telah terbukti mampu meningkatkan mood dan mengurangi retensi air, sehingga Anda terbebas dari problem perut kembung.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Memperbanyak minum air putih.</b></div><div style="text-align: justify;">Hindari minum terlalu banyak gula, kafein, cokelat, dan es. Kondisi dingin dalam tubuh tidak baik untuk aliran darah. Sebaiknya minum air putih hangat untuk memperlancar aliran darah.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Mengonsumsi zat besi.</b></div><div style="text-align: justify;">Saat menstruasi, kita kehilangan 12-15 mg elemen zat besi. Karena itu, saat menstruasi Anda perlu minum vitamin penambah darah. Selain dengan mengonsumsi vitamin, Anda bisa memenuhi kebutuhan zat besi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Beberapa jenis makanan yang mengandung zat besi adalah daging sapi, kambing, ayam, ikan, ikan tuna, telur, oatmeal, serta berbagai sayuran berwarna hijau.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Konsumsi vitamin C.</b></div><div style="text-align: justify;">Untuk memperkuat daya tahan tubuh, sebaiknya tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C. Selain jeruk, nenas, mangga, atau pepaya, sumber vitamin C ada pada strawberry, brokoli, semangka, kembang kol, kubis, dan tomat.</div><br />
<b>ditunggu komentarnya,,  ^^,</b> </span>

Tips Jitu Mengatasi Nyeri Haid

TRIBUNNEWS.COM - Menjelang jadwal menstruasi datang, biasanya kita mulai merasa pusing, lemas, sedikit nyeri di perut bagian bawah, atau ma...

Tips Membuat Masker Wajah Sendiri

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMvdivphyOwrdVIzOHuGGSBV3WoglDwgOs9EbHyzsG-xurGTa5WmpLBvM2X9UWSQi5zUWYoVg4VHk72ws3oE7wdcRMzQAX_8_B-izfB9lBJml1k8grxCj4Oy3pvJ5sBGNgOTe_F9MbdXE/s1600/wajahhalus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMvdivphyOwrdVIzOHuGGSBV3WoglDwgOs9EbHyzsG-xurGTa5WmpLBvM2X9UWSQi5zUWYoVg4VHk72ws3oE7wdcRMzQAX_8_B-izfB9lBJml1k8grxCj4Oy3pvJ5sBGNgOTe_F9MbdXE/s320/wajahhalus.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Meski banyak masker siap pakai yang kini ditawarkan di pasaran, sesungguhnya Anda dapat membuat masker sendiri dengan mudah. Selain murah, berkhasiat, bahan alami yang dipakai juga tidak memiliki efek berbahaya bagi kulit.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<div style="text-align: justify;">Berikut beberapa jenis masker yang bisa Anda buat sendiri juga dapat diaplikasikan di semua jenis kulit.</div><span class="fullpost"> <br />
<b>Masker putih telur</b><br />
<div style="text-align: justify;">Campurkan dua sendok makan putih telur dengan dua sendok makan yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata, lalu oleskan ke kutit wajah Anda. Setelah lima menit, basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.</div><br />
<div style="text-align: justify;">Manfaat masker ini adalah untuk menambah kelembapan serta kehalusan kulit wajah.</div><br />
<b>Masker oatmeal</b><br />
<div style="text-align: justify;">Campurkan satu sendok makan oatmeal dengan satu sendok yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata. Setelah itu teteskan dua hingga tiga tetes madu. Lalu campurkan kembali hingga merata. Oleskan masker tadi pada wajah Anda dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu basuhlah dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Selain melembapkan dan menghaluskan kulit, masker ini juga berfungsi untuk mengganti sel-sel kulit yang mati dengan sel yang baru, sehingga kulit Anda akan tampak bercahaya.</div><br />
<b>Masker gula</b><br />
<div style="text-align: justify;">Masker gula ini termasuk yang paling sederhana, karena hanya membutuhkan dua sendok makan gula serta tiga sendok makan air hangat. Campurkan kedua bahan hingga merata, lalu gosok masker pada kulit wajah, hingga kadar airnya habis. Setelah itu basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Layaknya scrub, masker alami ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati pada kulit wajah, serta membantu kulit mengalami pengelupasan yang lebih alami dan aman. Selain itu, masker ini juga mampu membersihkan kulit hingga ke dalam pori-pori.</div><br />
<div style="text-align: justify;">Mudah bukan? Silakan mencoba!</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/masker-wajah-alami-buatan-sendiri.html</i></div><br />
<b>ditunggu komentarnya,,  ^^,</b> </span>

Tips Membuat Masker Wajah Sendiri

Meski banyak masker siap pakai yang kini ditawarkan di pasaran, sesungguhnya Anda dapat membuat masker sendiri dengan mudah. Selain murah, ...

Tips Cara Cepat Minta Naik Gajih

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjohVQws-0MM5LrjLuadG5hg235HKuisM26mfwAt6nvu15zGvwYdRpy8FsTgRBbm75L9p1IK0-iMlFPu8czLdSdAtJpbqZMYukDnQMEfJEAB_socGcTJG0Yao1WH4ZYT9odhvVlfO34ziY/s1600/cewek_salaman_thinkstock_392.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjohVQws-0MM5LrjLuadG5hg235HKuisM26mfwAt6nvu15zGvwYdRpy8FsTgRBbm75L9p1IK0-iMlFPu8czLdSdAtJpbqZMYukDnQMEfJEAB_socGcTJG0Yao1WH4ZYT9odhvVlfO34ziY/s320/cewek_salaman_thinkstock_392.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Jika Anda merasa perusahaaan tempat Anda bekerja belum memberikan apresiasi yang cukup terhadap kinerja, meminta kenaikan gaji bukanlah hal yang salah. Namun ada sopan santunnya. Agar tak salah melangkah, coba ikuti kiat-kiat berikut.</div><span class="fullpost"><br />
</span><br />
<div style="text-align: justify;"><span class="fullpost"><b>Mencari tahu peraturan perusahaan</b></span></div><span class="fullpost"> <div style="text-align: justify;">Yang paling penting dilakukan pertama kali adalah mencari tahu peraturan perusahaan. Kapan waktu perusahaan menaikkan gaji karyawan? Parameter apa yang digunakan untuk menaikkan gaji karyawan? </div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Membandingkan gaji</b></div><div style="text-align: justify;">Setelah mengenal peraturan perusahaan, yang harus Anda lakukan adalah melakukan perbandingan gaji dengan orang lain yang memiliki tanggung jawab serta jabatan yang sama dengan Anda dari perusahaan lain. Dengan ini, Anda dapat menemukan rentang gaji yang tepat untuk kemudian diajukan kepada atasan.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Daftar keberhasilan</b></div><div style="text-align: justify;">Anda harus memiliki alasan yang kuat saat meminta kenaikan gaji. Untuk itu, susunlah daftar keberhasilan dan pencapaian Anda dalam kerja. Rangkumlah hal tersebut dalam sebuah dokumentasi yang rapi, jelas serta menarik. Sehingga atasan juga mengetahui alasan jelas untuk menaikkan gaji Anda.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Atur pertemuan</b></div><div style="text-align: justify;">Setelah semua persiapan matang, aturlah jadwal pertemuan dengan atasan. Cari waktu yang tepat. Jangan sampai Anda mengatur jadwal saat pekerjaan tengah banyak, atau perusahaan diguncang masalah. Meminta gaji di saat suasana hati atasan buruk hanya akan membuat Anda tertimpa masalah.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Langsung pada pokok masalah</b></div><div style="text-align: justify;">Saat pertemuan, utarakan maksud Anda dengan jelas, jangan bertele-tele karena malah bisa menimbulkan makna yang bias. Komunikasikan secara profesional namun santai. Jangan lupa juga untuk menyebutkan nominal jelas kenaikan gaji yang Anda minta. Hal ini dapat berupa persentase ataupun jumlah dalam rupiah.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>Jangan mengancam</b></div><div style="text-align: justify;">Meminta kenaikan gaji tak perlu dengan cara mengintimidasi. Misalnya menyombongkan diri bahwa Anda mampu diterima di perusahaan lain dengan gaji yang lebih besar. Ini malah hanya membuat Anda terlihat buruk di hadapan atasan.</div><br />
<div style="text-align: justify;">Bagaimana? Siap menggapai kesempatan?</div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>http://id.she.yahoo.com/cara-tepat-minta-naik-gaji.html</i></div><div style="text-align: justify;"><i><br />
</i></div><b>ditunggu komentarnya,,  ^^,</b> </span>

Tips Cara Cepat Minta Naik Gajih

Jika Anda merasa perusahaaan tempat Anda bekerja belum memberikan apresiasi yang cukup terhadap kinerja, meminta kenaikan gaji bukanlah hal...

7 Cara Menghindari Rasa Malu

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinRQmP7rDZAvwJTRcQivWr0Ln3hN10BfnTDsGr3i_sX87umULlUWwClPWsY66e3r4XstgxPGZMi6fygPIzhTc9b8rB25-u252nSTAxZGq5LC5JIEEXwv9cgMBIqJXfBmesM9J8eo7yInE/s1600/20081224175115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinRQmP7rDZAvwJTRcQivWr0Ln3hN10BfnTDsGr3i_sX87umULlUWwClPWsY66e3r4XstgxPGZMi6fygPIzhTc9b8rB25-u252nSTAxZGq5LC5JIEEXwv9cgMBIqJXfBmesM9J8eo7yInE/s320/20081224175115.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahkan diri Anda jauh dari terlalu berpusat pada diri sendiri, serta memberi diri Anda ruang untuk mempraktekan kemampuan bercakap-cakap. Dalam kebanyakan kasus, emosi yang memuncak dalam bersosialisasi membuat orang menanggapi berbagai kejadian dengan rasa takut. Untuk memulai mengurangi rasa malu, bagi Anda yang pemalu, ada beberapa hal di bawah ini yang mungkin dapat Anda praktekan.</div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">1. Pikirkan tentang cara Anda merasa dan bertindak di sekitar orang-orang yang telah Anda kenal, dimana Anda bisa merasa nyaman dan bersikap spontan. Alihkan perasaan itu saat Anda bertemu kenalan baru, begitu pula dalam situasi yang membuat rasa percaya diri Anda memudar.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">2. Hindari terlalu memperhatikan diri Anda sendiri. Tentu saja, Anda boleh sedikit memikirkan tentang bagaimana Anda akan melewatkan perbicangan dengan orang banyak, tapi jika seluruh fokus Anda tercurah pada kata-kata sendiri dan perasaan Anda, selanjutnya Anda akan mulai merasa gugup sendiri. Ingat-ingat apa yang dikenakan oleh orang lain dan buat catatan tersendiri, dengarkan apa yang mereka perbincangkan, bayangkan dimana mereka tinggal, buat sebuah garis besar atau ingat-ingat nama mereka. Hal ini bukan hanya memberi Anda bahan perbincangan, tapi juga mencairkan ketegangan dalam bersosialisasi dan membuat perasaan Anda lebih tenang.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">3. Buat pertanyaan terbuka pada semua orang. Banyak orang yang lebih senang bicara tentang diri mereka sendiri, dan temukan sebuah topik yang membuat orang lain tertarik. Apa yang membuat mereka tertarik akan membuat perbicangan berjalan menyenangkan bagi semua orang. Selalu ajukan pertanyaan yang memungkinkan jawaban lebih dari ya/tidak.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">4. Berhentilah percaya pada imajinasi Anda. Mungkin Anda pernah membuat gambaran tentang sebuah liburan yang menyenangkan dan pada kenyataanya jauh berbeda dari yang Anda bayangkan. Itu menunjukan beatapa tak dapat dipercayanya bayangan kita sendiri. Berhentilah memikirkan apa yang dipikirkan orang lain, karena apa yang dipikiran orang lain tentang Anda, belum tentu sama persis seperti bayangan Anda.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">5. Berhentilah memikirkan 'segalanya atau bukan apa-apa.' Pemikiran 'pasti begini/pasti begitu' tertuang saat Anda mengalami emosi. Orang-orang yang sedang depresi, marah dan gelisah melihat kenyataan dari hal-hal ini dengan perbedaan yang ektrim. Bagi orang yang sedang marah 'Anda salah' dan 'mereka benar,' orang yang marah akan melihat dirinya 'gagal', sedang yang lain</div><div style="text-align: justify;">'berhasil.' Jadi berhentilah berpikir kalau Anda mungkin telah mengatakan hal yang salah, atau orang lain akan membenci Anda. Saat Anda merasa rileks dalam pergaulan sosial, Anda juga akan mendapat lebih sedikit peringatan dari diri sendiri, karena dalam keadaan gugup, biasanya Anda akan mulai berpikir tentang segalanya atau bukan apa-apa.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">6. Nikmati waktu Anda. Hindari mengatakan hal-hal tanpa berpikir terlebih dulu. Ajukan pertanyaan, dan jika mendapat pertanyaa. Anda dapat mempertimbangkan jawaban terlebih dahulu sebagai tanggapan Anda, jangan asal menjawab tanpa berpikir. Jawaban yang diluncurkan dengan perlahan merupakan cara bersikap santai.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">7. Gunakan latihan hipnotis. Hipnotis merupakan cara tercepat untuk mengubah tanggapan instink/emosi Anda dalam setiap situasi. Hanya pikirkan bahwa pikiran dan tubuh Anda dalam keadaan rilek sewaktu bertemu orang baru. Sebenarnya, sewaktu Anda merasa santai seringkali Anda akan menemukan saat yang tepat untuk menerapkan hipnotis agar merasa lebih percaya dirisaat berhadapan dengan orang-orang baru, dan tentu saja pada titik ini rasa malu akan tersingkir dengan sendirinya. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan rasa malu saat bertemu dengan kenalan baru, dapat Anda mencoba tujuh tips yang kami sampaikan di atas. Dan semoga setelah itu Anda akan lebih percaya diri saat bertemu orang-orang baru dalam pergaulan sosial</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10451704</i></div><br />
<b>ditunggu komentarnya,,  ^^,</b> </span>

7 Cara Menghindari Rasa Malu

Untuk mengatasi rasa malu ini, yang Anda butuhkan adalah belajar bersikap rileks dalam pergaulan sosial. Dibutuhkan usaha untuk mengarahka...

Tips Ampuh Antisipasi dan Atasi SMS Sedot Pulsa

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6JuW8sxq56EI5IY6KFHi0_3xw6lcin3zvqnk0SenfJPDvhundIIn0P5PiX9RWLplO6aS49jVK8NsnEZDU5hAMv4v6GAaOVfwmcTOT04GoKIhznIujzbQssdSJy8hp0b4Dibzvi57-Eeg/s1600/penipuan-sms-banking-via-sms.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6JuW8sxq56EI5IY6KFHi0_3xw6lcin3zvqnk0SenfJPDvhundIIn0P5PiX9RWLplO6aS49jVK8NsnEZDU5hAMv4v6GAaOVfwmcTOT04GoKIhznIujzbQssdSJy8hp0b4Dibzvi57-Eeg/s320/penipuan-sms-banking-via-sms.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Dimana mana sekarang orang bicarakan tentang kejahatan sedot pulsa, tapi belum ada langkah kongkret untuk atasinya baik dari pemegang regulasi ataupun pihat berwenang dan terkait. Dan ini sudah menjadi keresahan masyarakat dimana-mana. Banyaknya berita keluhan masyarakat terhadap layanan SMS premium berlangganan atau yang sering disebut REG yang sering mengakibatkan pulsa handphone tersedot habis. Untuk mencegah serta menghadapi pelanggaran yang dilakukan oleh Content Provider (CP) nakal yang memanfaatkan layanan tersebut, ada baiknya anda perhatikan beberapa tips berikut:</div><span class="fullpost"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Disarankan</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> untuk tidak menggunakan secara bersama-sama satu nomor seluler. Misalnya satu keluarga hanya memiliki sebuah HP dan digunakan secara bergantian oleh beberapa anggota keluarga.Dari fakta yang ada, banyak laporan yang masuk baik ke CP, Operator, maupun BRTI (Badan Regulasi Telekomunikasi Indonesia), pengguna tidak pernah merasa mendaftarkan nomornya ke layanan yang bersangkutan, padahal pada kenyataannya, tampak jelas bahwa pengguna tersebut benar-benar pernah mengirimkan perintah berlangganan ke layanan tersebut. Setelah ditelusuri, ternyata nomor tersebut memang nomor bersama yang digunakan oleh beberapa anggota keluarga.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Apabila</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> tidak dapat dihindari penggunaan secara bersama nomor tersebut, selalu pastikan untuk memeriksa semua pesan yang terkirim di directory SENT. Dan pastikan bahwa anda mengetahui seandainya ada perintah untuk berlangganan, dikirim ke nomor berapa pesan tadi. Pesan berlangganan diawali dengan awalan perintah REG. Catat baik-baik perintah tersebut beserta nomor tujuannya. Ini bakal memudahkan pelacakan dikemudian hari.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Sebelum</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> mulai berlangganan layanan, pastikan di setiap promosi yang disajikan oleh CP terdapat pemberitahuan yang JELAS bagaimana cara untuk berhenti berlangganan maupun nomor customer service-nya (pastikan nomor ini aktif). Jika tidak, jangan berlangganan layanan tersebut.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Cari</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> tahu dengan cermat informasi berapa lama rentang waktu pengiriman satu SMS ke SMS berikutnya. Juga ketahui pula berapa tarif per SMS-nya. Dengan informasi ini, anda dapat mengkalkulasi berapa biaya yang akan anda keluarkan per minggu, atau per bulan. Jika anda ragu, sebaiknya jangan berlangganan.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Catat</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> dengan cermat nomor short code misalnya 6789, 1234 dan sebagainya yang menjadi tujuan SMS berlangganan anda.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Catat</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> pula pesan apa yang anda ketikkan ke CP tersebut. Disarankan untuk menyimpan setiap detil SMS tersebut dalam HP anda dan jangan pernah menghapusnya sampai anda yakin bahwa anda tidak membutuhkan lagi data tersebut. Beberapa HP memiliki fasilitas penyimpanan pesan yang dikirim dalam bentuk draft, manfaatkan fasilitas ini.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Ketika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> anda telah mendapatkan reply yang memberitahukan bahwa nomor anda telah terdaftar dalam layanan berlangganan tersebut. Pastikan lagi apakah cara berhenti berlangganan yang ditampilkan dalam promosi pihak CP dapat berjalan dengan sempurna. Umumnya untuk berhenti berlangganan, pengguna dapat mengetikkan pesan UNREG yang diikuti dengan spasi dan jenis layanan berlangganan yang telah didaftarkannya tadi.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Untu</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">k memastikan apakah anda telah benar-benar terbebas dari layanan tersebut anda perlu menunggunya dalam 1-7 hari. Hal ini terjadi karena kemungkinan pengiriman pesan SMS berlangganan tersebut tidak dilakukan setiap hari namun beberapa layanan bahkan dilakukan dalam periode mingguan.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Ketika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> anda merasa ada sebuah pesan yang tidak diinginkan secara rutin terkirim ke HP anda pada waktu tertentu misalnya setiap hari jam 10 pagi, kemungkinan itu adalah layanan REG yang secara sadar maupun tidak pernah anda daftarkan sebelumnya. Beberapa SMS tak akan terkirim ke HP anda jika anda mematikan HP pada jam-jam tersebut.Namun cara ini tidaklah efektif dan akan mengganggu anda seumur hidup. Pastikan pula berapa pulsa anda terpotong setiap kali menerima SMS tersebut. Umumnya untuk berhenti berlangganan, pengguna dapat mengetikkan pesan UNREG yang diikuti dengan spasi dan jenis layanan berlangganan yang telah didaftarkannya.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Ketika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> sebuah SMS yang terindikasi sebagai SMS REG mampir di HP anda, dan anda tidak tahu layanan apa yang sedang dikirimkan, langkah pertama yang harus anda lakukan adalah mencatat nomor pengirim SMS tersebut. Nomor pengirim dari CP dikenali dari jumlah digit-nya yaitu 4 digit atau 6 digit. Apabila yang anda peroleh adalah nomor 6 digit misalnya ABCDEF, maka CP yang sedang mengirimkan Pesan kepada anda adalah CP yang memiliki short code ABCD. Digit berikutnya yaitu EF sebenarnya adalah identitas tarif layanan yang didaftarkan oleh CP yang dikenali oleh mesin operator.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Jika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> anda benar-benar tidak tahu layanan apa yang pernah anda daftarkan, ketik UNREG ke short code ABCD tadi. Perintah UNREG merupakan perintah wajib yang diinstruksikan oleh semua operator ke seluruh CP yang memiliki akses ke operator tersebut untuk menghapus nomor pengguna dari semua layanan REG yang ada di CP dengan short code ABCD tadi. Jika anda telah mendapatkan reply pemberitahuan bahwa nomor anda telah terhapus dari layanan REG tersebut, tunggulah beberapa hari untuk memastikan seperti tercantum dalam tip (8). Selain UNREG, dapat pula dicoba perintah lain misalnya STOP.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Jika</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> anda masih tidak berhasil berhenti berlangganan, anda harus melaporkan CP bersangkutan ke operator dimana anda berlangganan. Dengan data yang ada, cukup bagi customer service operator untuk membantu anda berhenti berlangganan. Selanjutnya tunggu seperti di tip (8).</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Dalam</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> beberapa kasus, ada kemungkinan pesan yang anda terima tidak mencantumkan nomor pengirim namun menggantinya dengan tulisan misalnya BIBLE dan sebagainya. Ketahui apakah setiap kali anda mendapat SMS tersebut, pulsa anda terpotong dalam nominal tertentu. Teknologi ini dinamakan Sender ID masking . Jika ini yang terjadi, maka anda akan kecewa ketika meminta bantuan ke customer service operator.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Laporkan</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> kejadian ini ke BRTI dan operator karena untuk mendapatkan data siapa pengirimnya memerlukan investigasi lebih lanjut dan pelanggaran ini masuk dalam kategori serius. Teknologi ini sebenarnya sering dimanfaatkan oleh untuk promosi melalui SMS.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><b><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b>Biasanya</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> CP yang membayar Bulk SMS dan mengirimkannya ke nomor-nomor pelanggan yang dimiliki CP tersebut. Meskipun Bulk SMS ini tidak mengurangi nilai pulsa anda, namun dapat dikategorikan dalam spam sms, dan jika anda merasa dirugikan anda dapat melaporkannya pula ke operator atau ke BRTI.</span></div></b> <div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Sumber: <i>http://www.kaskus.us/showthread.php?t=10848257</i></div><br />
<b>ditunggu komentarnya,,  ^^,</b> </span>

Tips Ampuh Antisipasi dan Atasi SMS Sedot Pulsa

Dimana mana sekarang orang bicarakan tentang kejahatan sedot pulsa, tapi belum ada langkah kongkret untuk atasinya baik dari pemegang regu...